【育儿知识】幼儿心理健康教育知识
——培养孩子良好的情绪管理能力
家长们总是希望,孩子的情绪平静而愉快,不会恐惧、伤感和狂怒,能心平气和以建设性的方式解决问题,遭遇低潮会乐观地应对,容易理解别人,并与他人建立和保持和谐的人际关系……
然而,这种情绪管理的能力,不会平白无故发生,只能从小培养。
《3-6岁儿童学习与发展指南》指出:“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其他领域学习与发展的基础。
别小瞧孩子,他(她)们已经是情绪的个体,能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪。家长朋友们可以通过以下方法培养孩子的情绪管理能力:
让孩子能识别出自己的各种情绪
家长们可以随时指出孩子的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库。对于爱子心切的父母来说,往往只希望自己的孩子体会到持续的快乐、开心等正面的情绪,不希望孩子经历愤怒、嫉妒、沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪。
生活当中情绪无处不在,我们也不可能避免遇到这些负面情绪,但孩子们可以认识情绪,积极消化负面情绪。
让孩子对自己的行为负责
某些家长习惯性地跟孩子说:“你那样做,妈妈很生气”、“那样做,妈妈不喜欢”。我们大人正常的情绪反应,可以让孩子知道,不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子,这不是好办法。总这样说,孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义,也容易有很多不必要的自责和内疚。所以,建议家长应该尽量少这样去说。正确的方法是,让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果,让他对自己的行为负责,而不是对家长的情绪负责。
给孩子自己处理消极情绪的机会
对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑,不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等,而是要帮助孩子去接受、识别,然后再教给处理办法。教给孩子管理消极情绪的前提是,我们自己要能从容去对待。
教给孩子处理消极情绪的办法
人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。我们可以调整自我宣泄情绪的方法:找人聊天、写日记、随意画画;数数、深呼吸;看景色、听歌、运动、做自己的爱好,还可以想好事、品味美食等等。
和谐的家庭生活
良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密,都会给孩子带来良好的情绪示范。家长日常表现出积极热情、乐于助人、关心爱护幼儿等良好的情绪;要公正地对待孩子,适当地满足孩子的需求,帮助孩子适应变化的新环境。不能恐吓威胁孩子,也不能溺爱或过分严厉地对待孩子,否则会使幼儿形成不良的情绪和性格。
各位家长:
希望您和好好孩子沟通,成为相互成长路上的好朋友;不再用老一派“恶棍下出好儿”、少用“唠叨式”、“说教式”等方式来教育孩子;让我们静下心来做好宝贝的心理健康疏导,帮助孩子们认识自己、学会情绪管理!