哈尔滨2023-2025年中考体育测试各项目训练方法汇总

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日前,《哈尔滨市初中学业水平考试(中考)“体育与健康”科目考试实施意见》出台。意见指出,2022年秋季学期七年级开始试行日常考核要求和标准,2025年秋季学期七年级开始正式实施。2022年秋季学期七年级(2025年毕业年级)正式实施统一考试要求和标准。2022年秋季学期八、九年级沿用原考试方案。

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总结来说,2023届、2024届中考生依旧是四选一:

1、男生为“立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上”四选一
2、女生为“立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐”四选一

2025届中考生的体育与健康考试由日常考核和统一考试两部分组成,其中,统一考试分三大类测试项目:

1、第一类必测项目:1000 米跑(男)、800米跑(女)。

2、第二类必选项目Ⅰ(身体素质选测项目):引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球,五项必选二项。

3、 第三类必选项目Ⅱ(运动技能选测项目):足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰,四项必选一项。

小编对比了2022年秋季学期八、九年级沿用的原考试方案,除了男女生四选一的“立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上、仰卧起坐”五项,“新出现”了1000 米跑(男)、800米跑(女)、掷实心球、足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰部分考试项目。


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