在成长过程中，爱运动的孩子往往更健康，运动不仅可以帮助孩子保持强壮的体格，还可以促进骨骼成长，适量运动益处多多。但是很多家长表示自己的孩子喜欢宅在家里，不爱运动，这可怎么办呢？

遇到宝宝不爱运动的情况，家长应该怎么办呢？首先家长不应当强迫孩子去做不喜欢的事情，可以问问孩子为什么不疏通，也可以采用适当的奖励机制进行“引诱”，尽量让孩子从运动中获取快乐，这几点家长要了解。

想让孩子热爱运动，要注意方式方法，因为并不是所有的运动都适合孩子，家长应该根据孩子的年龄以及身心发展程度选择适合孩子的运动，可以和孩子多尝试几项运动，看看孩子最喜欢哪项运动，这样孩子才会慢慢爱上运动。

很多孩子不爱运动有可能是不敢或者不会，如果家长可以在旁边陪伴孩子，可能就更容易放心玩耍，所以父母不妨带着孩子一起运动，或者多给娃儿示范几次，孩子的模仿能力很强，多看几次就会慢慢尝试，家长多鼓励几次，孩子找到自信心成就感更大，自然爱上运动。

有些孩子天生不爱运动，但是对于发育期的孩子来说适量运动还是有很多好处的，想让孩子运动，家长不妨采用一些奖励措施，好比孩子完成了妈妈定制的运动目标，就奖励孩子看半个小时的动画片，这样温和的方法对孩子来说很有效果。

良好的习惯都需要养成，家长不妨为孩子制定固定的运动计划，到了运动时间就带着孩子一起疏通，长期以往孩子形成了习惯，会慢慢养成运动的固定习惯，不用父母催促自己就会去运动了。

父母是孩子最好的榜样，如果父母每天呆在家里，懒散模样，孩子看了自然不想运动，想让娃儿爱上运动，父母必须以身作则，自己坚持运动，孩子看在眼里，才能潜移默化的让宝宝对运动产生兴趣。

总的来说，想让孩子爱上运动，父母是重要的“催化剂”，只有自己做好榜样，孩子才能向父母看齐，坚持运动。

 推荐运动：体适能、篮球、跳绳、乒乓球等。

在生长发育过程中，孩子的运动应当尽量以弹跳运动为主，不妨刺激骨骼软骨发育，避免负重运动，对关节造成损伤。

运动小贴士