春天是鼻子爱出问题的季节，除了常见的鼻塞鼻涕喷嚏，还会诱发一些意想不到的问题，比如：

打呼噜的生理机制是，呼吸道狭窄，呼吸时气流通过狭窄部位，就收回声音，和吹哨子的原理是一样的：

而引发绝大部分 “孩子这两天突然打呼噜” 的呼吸道渺小，位置都在鼻子，

也就是鼻塞引起，正确照顾护士，一周内会自愈。

尽量不吃药

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比如：

“最近天天睡觉打呼噜” —— 所谓最近，是最近 “二天”？比来 “二周”？还是最近 “二个月”？

所谓 “天天” ，是果然 “二个月60天每天打呼噜”，

家长遭遇孩子 “打呼噜”，通常只要按照上面 “鼻塞照顾护士全攻略” 正确操作，都能很快缓解，

那么，这种打呼噜就是简单的过敏性鼻炎等原因 —> 诱发鼻塞 —> 引起临时的呼噜。

只有真正长时间（比如三个月以上），持续地（比如每二周都产生数天）打呼噜，才真正表明孩子可能有隐藏的器官问题

—— 就是网红疾病：腺样体瘦小。

作为一种，其实并不算常见，也并不算很简单辨识的疾病，却拥有着不成比例的热度，

因为某音等短视频平台，用非常简化的两个词，就综合和传播开了它

—— “睡觉张口嘴” 和 “长大了变丑”：

比如这个宝妈的问题：

“小孩子都张嘴呼吸吗” —— 99%的孩子都会有 “张嘴睡觉” 的经历，但这和 “张嘴呼吸” 有根本不同。

孩子张嘴睡觉，仅仅说明 —— ta 张了嘴……不代表，人家用嘴巴呼吸！

双面镜法诊断口呼吸，简单易行，家里就能做。

1. 买一块双面镜（单面的也行，就是要测两次）；

2. 镜子必须低于室温，可以在冰箱里放一小时；

3. 孩子睡着后，把镜子放在“人中”部位，如下图；

4. 观察上面一侧，和下面一侧，镜面雾气水珠的形成。
   

如果下侧（靠嘴巴一侧）没有，或者只有很少水雾（明显少于靠鼻子一侧），那放心吧，孩子基本不存在口呼吸。

而更精确的测量，就要用到上图的“口鼻气流同步测定仪”。

中华口腔医学会专门指出：

儿童睡眠时，双唇不闭合，平时“开唇露齿”，不能直接诊断为口呼吸！更不需要做专门矫正。

然后宝妈分享的经验 “给娃把嘴闭上”，如果孩子没病（没有因为腺样体肥大导致的口呼吸），那这种行为对孩子无害也无益，

由于某音等短视频 “伪科普” 的泛滥，导致大量家长错误对 “孩子睡觉张嘴” 非常焦虑，不但出现 “用手给娃把嘴闭上”

这就是靠看短视频获取 “知识” 的最大缺陷：无法理解原理，只能 “头痛医头，脚痛医脚”。

其实腺样体肥大等疾病，会造成孩子睡眠时呼吸困难，通过鼻腔正常吸氧减少，

于是不得不靠口呼吸来获得更多氧气。

而用 “封口贴” 贴住，直接就切断了孩子的 “无意识求生方法”，

如果只是轻度腺样体肥大，孩子好歹可以勉强通过鼻子多吸几口（这种急促呼吸更易引起打呼噜）；

而重度腺样体肥大，孩子可能陷入 “睡眠呼吸暂停综合征”，严重时窒息可能造成死亡！

这个过程，换位思考一下很容易理解：

作为大人，你肯定也经历过严重鼻塞的时候（比如新冠疫情时的 “水泥封鼻”），这时你是不是也只能张大嘴呼吸？

如果这时有人强行用胶布把你嘴巴贴住，你会是什么感受？

如果真的因为腺样体肥大而存在口呼吸情况，需要做的是正规治疗！

当然也要强调，大部分情况只需要常规治疗

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和其他被误解疯传的概念一样，“腺样体肥大”，“封口贴” 也是利用了 “制造恐慌” 这一妙计，所谓 “腺样体面容/颜值毁了”

—— 而且，很多宝妈确实分享 “亲身体验” 亲属或者认识的人 “嘴巴牙齿不好看”

但现实中 90% 的牙齿嘴巴不好看的原因，是 “正常” 的牙不齐/反颌（地包天）

—— 之所以说 “正常”，因为人类，和其他所有动物一样，长得对称，好看，属于 “意外”，

而普遍情况恰恰是 “总有那么些遗憾”。

所以在欧美，牙医诊所非常发达，牙医是所有医生门类中收入最高的。

明星戴牙套/整牙是家常便饭，她们都没有腺样体肥大！

而且权威的口腔医学研究，早就指出了 “腺样体面容” 是个伪概念，

这个概念的提出者，由于大量学术造假行为，声名狼藉：

但是由于很强的戏剧性（和震撼性）

这个概念天生适合短视频传播

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虽然这个伪概念，确实引发了更多家长关注腺样体肥大这个疾病，