【育儿驿站】美“好”食光——幼儿每周食谱(2023.3.6-3.10)
每周营养
食谱
– 高桥中心幼儿园每周食谱 –
# 2023年3月6日—3月10日 #
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要。
在高桥中心幼儿园
宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食
快来看看第五周食谱吧！
3.6
星期一食谱
课间餐
冠优酸奶、熊字饼
午餐
白米饭、卤鸡翅、精肉青菜蘑菇
午点
香糯红薯
水果
苹果
3.7
星期二食谱
课间餐
纯牛奶、牛奶土司
午餐
粽子饭、番茄精肉豆腐羹
午点
肉丝面
水果
水果黄瓜
3.8
星期三食谱
课间餐
益生菌酸奶、每日坚果
午餐
虾仁玉米水饺
午点
肉松粥
水果
甜橙
3.9
星期四食谱
课间餐
纯牛奶、焦糖饼干
午餐
白米饭、糖醋狮子球、菠菜粉丝
午点
徐福记沙琪玛
水果
皇冠梨
3.10
星期五食谱
课间餐
蓝莓味酸奶、星星蛋糕
午餐
小米米饭、红烧鸭块、紫菜地卜汤
午点
茶叶蛋
水果
香蕉
01
星期二照顾餐：
虾过敏替代餐鹿茸菇板肉
健康小贴士
一日三餐要重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
忌食冷食物，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。
少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龉齿等。
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