终于找到了!比处罚更好的管教方式
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但是每次“动手动口”时，你会不会怀疑：惩罚到底好欠好？怎么用才好？有没有比惩罚更好用的方式？
01
惩罚是低效的学习方式
首先我们需要认识到，惩罚的本质是一种学习方式。它的定义是“通过呈现某种惩罚物来降低目标行为再次发生的可能性”。
比如：
一个小孩乱扔玩具，妈妈训斥了他之后他就不再这么做，这个过程当中“训斥”就是呈现的惩罚物，“不再乱扔玩具”就是惩罚的结果，即是降低了“扔玩具”这个目标行为的发生频率。
惩罚物有两种呈现方式：
👉 一种是给予一个厌恶刺激，比如训斥打屁股；
👉 一种是撤除一个愉快刺激，比如不准看动画片。
不论是哪种，其目的都是为了降低目标行为再次发生的可能性，因此惩罚的本质是一种学习方式，都带有特定的学习目的。没有特定目的的惩罚那就是纯粹的虐待了。
那惩罚是一种有效的学习方式吗？
很遗憾，众多育儿路上的先驱者用血淋淋的事实告诉我们，惩罚从长期来看往往非常低效，强力惩罚即使在短期内有一定效果，也可能会给儿童的情绪健康造成很大伤害，最终得不偿失。
为什么惩罚不好用？下面是几条原因：
频繁的惩罚会把这些负面感受通过条件反射的方式和我们希望孩子做到的事关联起来，反而会激发孩子对这些事情产生厌恶情绪。
在对抗心态下人会加强为自己行为辩护的力度，认为自己并没有做错，就算是认错也是向权威的屈服而并非出于真心。
孩子会认为“我都已经接受了惩罚，那之前做过的事情就算一笔勾销了”，甚至形成“做这些事情也没什么，只要敢接受惩罚就行了”的逻辑，焦点就从事件本身的对错转移到惩罚是否能承受上。
如果用惩罚来规范行为，那么当实施惩罚的主体（家长、老师或者其他权威）不存在的时候，孩子也就失去了自我规范的动力。
02
打开惩罚的方式
在一般情况下，口头责备就足够了，过于严厉的惩罚会产生极大的负作用。
如果实在无法做到及时惩罚，在事后进行惩罚的时候一定要清楚地说明惩罚的原因。
如果决定对一种不良行为实施惩罚，那么在每一次该行为发生的时候都要进行惩罚，而不能今天罚了明天不罚。否则孩子就可能认为并不是自己的行为招致了惩罚，而是父母的心情决定了自己是否会受到惩罚。
帮助孩子意识到：惩罚是因为不良行为不被允许，但因为受到惩罚而产生的愤怒是被允许的。
惩罚的时候要给孩子留“面子”，比如不要当着他的同伴的面进行惩罚。和孩子建立并保持亲密的、相互信任的亲子关系，这样即使在惩罚当中，孩子也能感受到父母的善意和尊重，更能接受惩罚并主动改变行为。
03
有比惩罚更好的方式吗？
😫 孩子不认真吃饭，让他饿着直到下一顿饭是自然后果，让他罚站是惩罚；
😫 孩子没写完作业，被老师批评罚写是自然后果，不准看动画片是惩罚；
😫 孩子偷偷玩游戏，接下来的一段时间内不能再玩游戏是自然后果（因为偷玩相当于提前预支了玩游戏的时间），没收零用钱是惩罚。
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