@全体杭医学子 快来收下这篇进修攻略~
新的学期已经开始,作为大学生的你,能否已经准备好迎接新的学习旅程了呢?没有了老师和家长的督促,学会自学,寻找热爱,脚踏实地,劳逸结合,才是我们大学生最需求学会的本领。下面为杭医学子们带来了在校学习攻略,快来查收吧!
制定计划,并严格按照这个企图开展学习
计划是非常重要的,在做一件事情之前,最好是能先把计划列出来,并严格按照这个企图开展学习。有计划的学习,会比毫无规划的去做,效率要高的多。
提前制定学习计划时必须要明确相应的时间框架,即要设定每周、逐日的学习时间及内容,以便为自己定下一个学习节奏。
根据目标和时间框架,分析学习内容,坚持按照学习企图顺序安排各种学习活动,尽可能多地提高学习成效。
建立目标意识。确立一个目标,有利于学习中的坚持,要确定范围。从所用的教材到知识面要先确定上去,除特殊情况,一般不能改动,不能今天以这为主,明天又改成以其他为主了。
通常说,两点之间直线最短。如果有目标,那就是明确了方向,可以朝着目标而去。最好的门径是直线距离,但如果不能,虽走的过程中有弯弯曲曲,但大方向不会变,就不会迷失方向。
对当前的考试临时的一味恶补不仅不容易记住,而且会使自己陷入紧张。所以有了目标要长期坚持,只要循序渐进坚定不移的向着目标前进才有可能把握住它。早做打算,未雨绸缪,才是上佳之选。
可以制定短期目标,例如读一个章节,或者完成一项作业。朝着目标行动起来,当你开始采取行动,你就在提醒大脑向目标前进。即使是很小的象征性的行动也会有帮助。例如写下你的目标,合适时,制定新的目标,还有经典的拆分目标层层推进…
注重学习的氛围和环境,可以和好朋友一起开展学习上的比赛,营造良好的学习氛围。
我们要另外找一个地方, 这地方要尽量安静,会让你分散注意力的东西能少一件是一件,图书馆自然是最好的选择。另外,你的椅子也要足够舒适,光照也要适度。在学习的时候不要给背部、脖子和眼睛造成压力,因为疼痛会分散你注意力。
把铅笔、钢笔、记号笔和书放在你触手可及的地方,这样你学习的时候就不会因为四处翻找东西而分心了。把书桌整理整齐,书桌如果乱糟糟的,大脑也会乱。在学习的时候把学习用具摆好,就可以尽量不让自己起身,离开学习区域。如果是在宿舍,也最好保持安静整洁的环境。
关闭电子产品是最关键的一步,这样一来,你就不会时时有查手机的冲动,让你紧跟学习计划。电脑只在用来学习的时候用,其他时间它只是会让你分心的东西。除非你担心有紧急电话,否则就把手机设成飞行模式。
学习方法,是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关,越来越受到人们的重视。学习方法,并没有统一的规定,因个人条件不同,时代不同,环境不同,选取的方法也不同。
费曼学习法简单说就是“以教促学”。输出是最好的输入,根据学习金字塔原理,把知识教给他人,学习留存率可以达到90%。
《考试脑科学》有三种状态可以明显提高记忆效率抓住早、午、晚饭三个饥饿点,挨饿背书20分钟。边背书边走动,背书加快。当我们在大脑感觉略冷的房间里背书可以大大提高效率。
杭州医学院
编辑:林牧之
审核:杨 成
终审:陈晓盈
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