“精神内耗”一词，已经成为许多成年人的困扰。但比起成年人的迷茫和矛盾，孩子世界的精神危机，却很少被重视。大人总认为，孩子能有什么烦恼？殊不知，“精神内耗”就像两个在内心打架的小人，左右为难、患得患失、自我怀疑，对什么都提不起劲，对世界的看法消极，对未来无望，已然让许多孩子深陷崩溃的边沿。
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本文授权转自公众号：蓝橡树（id：blue_oak）｜作家：立正妈妈
无忧无虑的孩童最让人羡慕，仿佛他们是天底下最幸福的人儿。
但其实，左右为难、犹豫不决、患得患失，每天总是在纠结中摇摆不安，虚度光阴，最后又在不了了之中自责自纠，悔恨不已。这样的心理内耗不仅成人会有，很多孩子也深陷其中，甚至带来身心的一系列问题。
许多研究表明，心理内耗引起的慢性压力，若任由其长期发酵，不仅会造成孩子学习缺乏动力、生活提不起兴致、遇事焦虑不安……甚至会给内心造成巨大困扰，引发烦躁、厌恶、颓废、抑郁等各种身心疾病。
“精神内耗”，已经成为孩子成长路上不可忽视的问题。
成绩好的孩子忙着进修，
成绩不好的娃儿忙着内耗
每当我们在思考时，大脑的数百万个神经元时刻都在马不停蹄的运转，将信息和指令传达到身体各个部位。
而一个长期深陷精神内耗的孩子，内在过多的声音和念头，时刻在进行一场场大型的战斗。如同开车的人，一脚踩着油门，一脚补上刹车，不断的拉扯只会持续耗能，不管怎么开，汽车始终停滞不前，无法到达终点。
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不抓紧写作业又得挨骂，但想打游玩的心管不住，怎么办？
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知道运动很重要，但又提不努力，内心一直在纠结。
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列好了计划表，但就是没动力实行，每天都在惭愧中虚度。
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这次考砸了到底要不要说？不说心虚，说了怕爸妈炸毛。
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同学们在议论什么？是在取笑我的新发型吗？是我说错话了吗？
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……
所以有人说“成绩好的孩子忙着学习，成绩不好的孩子忙着内耗”，这话一点也不假。
一个思想坚定，心无旁骛的孩子，面对问题，第一个念头是想“如何解决”，而一个负面情绪多多的孩子，在行动前说的最多的就是“好难，好烦，好累”。糟糕的情绪控制着他们的大脑，消耗着无谓的精力。越纠结，越焦虑，越内耗。
当精力都用在内心争斗的消耗上，自然没有心力再专注去学习。而学习不好又导致孩子内心抵制学习，厌烦没动力，自然学不进去，长此以往，恶性循环，学习只会越来越糟糕。
想得多，做得少，明明没干什么，大脑却总处于一种满负荷运转的状态之下，消耗的不仅是自身的能量，更重要是损耗对生活的热情。
我们看到许多孩子年纪轻轻就毫无生气，颓废没劲，大多就是长期处于“精神内耗”的孩子。常见以下的表现：
（1）做事拖拉：比起快速完成任务，他们花费更多的时间在反复纠结上“我是目下当今做？还是再等等呢？”拖拉磨蹭的后果，就是导致效率低下。
（2）提不起劲：对什么都没有太大兴味，时常觉得很累很无趣。
（3）犹豫不决：渴望改变，又害怕变化，精神浪费在做决定前的左右摇摆中。
（4）驱动力弱：目标感不强，做事常常半途而废，还没开始就想放弃。
（5）敏感脆弱：玻璃心，太在意别人的看法，常常过度思虑，带来无谓的烦恼。
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