“跟着我左手右手一个慢动作……青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么……”听着欢快的音乐，舞着动感的节拍，青春的气息扑面而来。2月27日第一节课，偌大的体育馆里人气满满，五六年级的女生列队站立，眼睛紧紧地盯着舞台，舞台上，国家三级心理咨询师颜群老师正在跟女生聊着青春期的那些事。

还不懂什么是青春期？听，“青春期是指由儿童逐渐发育为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的环节时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。”

青春期女生的身体会发生哪些变化？如何做好青春期个人卫生？颜老师通过讲解、互动的形式，借助图片和实物，循序渐进、深入浅出地帮助学生弄明白。从羞涩到坦然，从新奇到熟悉，从担忧到释然，孩子们的表情跟着颜老师的讲解而变化，孩子们的心也跟着颜老师的讲解而起伏。

亲爱的女生，正如青春期的你，情绪有可能跟不上你身体成长的速度，时而沮丧，时而烦恼，时而焦急。但是请记住，你的性命，是一个美好的存在，坦承面对自己，好好对待自己的身体，倾听身体的声音，做自信的女生吧！

青春期怎样才能长得更高呢？听，“多进行跑步、跳绳、篮球、游泳等运动，天天最少运动30分钟哦！每天喝一盒牛奶，不要抽烟喝酒，晚上10 点前上床睡觉。”

不想要青春痘？请你这样做：坚持早晚洗脸，不要暴晒，必要的时候使用防晒霜；多吃水果蔬菜，少吃辣、油炸食品、巧克力等食物；每周换一次枕套、洗一次毛巾，可以用高温煮毛巾，也可以用盐泡（毛巾有味道了也要立即洗）；再次提醒，不要抽烟喝酒哦！