晨晨家一直保持着一个习惯，那就是在闲暇的时候会跟表姐一家一同到外婆家会餐，各家带上自家的娃儿一块玩耍，日子别提有多惬意了。

这不，在这周晨晨妈妈按照往常的惯例带晨晨去外婆家嬉戏的时候，发现表姐家的孩子忠忠竟然长高了不少。

明明上次见忠忠的时候还没有这么高，而且忠忠跟晨晨的年纪相差并不远，这两人的个头怎么突然之间相差这么多呢？

晨晨妈妈抱着疑惑的心态去跟表姐取经，表姐究竟是给忠忠吃了什么有养分的“灵丹妙药”，才让忠忠能够在如此短时间内长高这么多呢？

表姐表示，自己也没有给忠忠准备有关长高的食谱。之所以忠忠比来长高得如此迅速，主要是因为忠忠到了身高猛涨期。

在孩子身高猛涨期期间，忠忠的身高实现了“弯道超车”，一下子就达到了同龄人的身高规范。并且，就忠忠目前的身高趋势来看，仍然有很大的长高空间。

同时，表姐也向晨晨妈妈传授经验，一定要多关注孩子身体上发生的转移。如果孩子的身体出现明显的变化时，说明孩子正站在长高的风口。

要是家长在这个时期能够抓住机会，采取相应的措施，就能够助力孩子长高高，长壮壮。

现在人们的经济水平在逐渐的提高，能够为孩子提供更加丰富多样的食材，给孩子全面的补充营养。

因而，大多数家长并不太担心自家孩子的营养不能跟上，而是怕自己不能及时发现孩子长高的信号，错过孩子的长高高峰期，对孩子的长高造成一定影响。

那么，孩子在达到身高猛涨期的时候，身体一般会发出什么样的信号呢？

孩子身体出现4种信号暗示进入身高猛涨期，把握住机会，孩子能多长5公分

信号一：饭量明显地增大

一般情况下，孩子的饭量都是比较固定的，不会出现较大的变化。虽然随着孩子年龄的增长，孩子的饭量会出现一定的变化，但是这个变化过程也是循序渐进的，而不是突然发生变化的。

如果家长在某个期间发现孩子出现胃口大增，饭量明显增大的情况时，家长就要尤为注意了，这说明孩子很有可能到了身高猛涨期。

孩子长高需要消耗大量的营养，而摄入营养最主要的方式就是进食。当孩子食欲大增时，家长应当尽可能的给孩子提供多样的食材。

比如可以给孩子食用新鲜的蔬菜水果及牛肉、牛奶等，通过这种方式给孩子提供丰富的营养元素，助力孩子长高高。

信号二：睡觉时感觉到腿痛

如果孩子跟自己说，在睡觉的时候感觉到腿很痛的话，这个时候家长千万不要掉以轻心，觉得这是小事。

孩子在睡觉时感觉到腿痛，极大可能是生长痛，说明孩子可能进入了身高猛涨期，这个时间段内孩子的身高会出现一个“质”的飞跃。

之所以孩子会出现生长痛，主要是因为孩子的活动量比较大，骨骼的生长发育速度也比较快，但是自身肌肉和肌腱发育的速度，却跟不上骨头的生长发育速度，所以就会出现生长痛的情况。

在孩子身高猛涨期，除了会出现生长痛的情况之外，还可能会伴随性的出现小腿抽筋的情况。

如果孩子生长痛及小腿抽筋的情况特别的严重，已经影响到了孩子正常的作息的话，家长要及时带孩子去医院就诊，寻求专业人士的帮助。

信号三：总吵着说睡不醒

孩子到达身高猛涨期时，会出现嗜睡的情况。即便孩子在前一天晚上已经比较早睡了，但是第二天早上仍然嚷嚷着睡不醒，不够睡。

当孩子出现嗜睡的情况时，家长不必太过于担心，这并不是因为孩子生病了，体力不支，没有精神想睡觉，而是因为孩子进入了身高猛涨期，需要有充足的睡眠时间。

在夜晚睡觉时生长激素的分泌速度比较快，所以想要长高的话，需要早点入睡，保证有充足的睡眠时间，从而促进身体的生长发育。

而作为家长，应当要尽可能的给孩子提供一个良好的睡眠环境，保证孩子享有充足的睡眠时间和睡眠质量。同时，家长也应当要做好表率，引导孩子养成良好的作息习惯。

信号四：鞋子很快就不合适了

孩子到了身高猛涨期的时候，脚的生长速度也会出现明显的提升。虽然脚下的鞋子才买没多久，但是已经出现了顶脚不合适的情况。

家长应当要及时了解孩子的鞋子是否合穿，当孩子的鞋子出现不合穿的情况时，家长一定要及时地帮孩子更换大一码的鞋子，不要觉得孩子的鞋子还完好无损，就没有更换的必要性。不买鞋子省下的钱，远远没有孩子长高问题来得重要，家长一定要分清轻重。

孩子的鞋子不合适时，家长需要及时更换，不然孩子长期穿着不合适的鞋子，是很容易影响脚部的生长发育情况，从而对长高产生影响的。

结语

如果家长自身的身高基因不强的话，更是要注意后期弥补，看准孩子身高猛涨期的信号，抓住时期，采取相应的措施，助力孩子长高高，长壮壮，让孩子身高实现弯道超车。

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