首先，我们要弄清楚蛀牙的成因

其中的食物因素并不是单指糖，除了糖果、饼干、蛋糕、面包、牛奶、肉菜、饮料，我们吃的米饭馒头，也是蛀牙形成的食物因素。可以说几乎所有能分解产生糖分的食物，在有大量致龋齿的牙齿表面长期存留，都可能引起蛀牙。

所以，即使有的孩子不怎么吃糖，但如果刷牙不干净，口腔内的致龋菌多，也可能会长蛀牙。

国家卫健委发布的《儿童口腔医学》建议，娃长出第一颗牙齿后，就要带他去看下牙医了，之后再每 3～6 个月去一次。

刷牙大家都知道，但是什么才算有效刷牙？

从宝宝出生起，就应该早晚给宝宝清洁口腔。可以使用纱布蘸着清水，给孩子擦拭口腔，按摩牙龈。可以给宝宝准备纱布棉棒，杆比较有弹性，刷头的纱布很柔嫩，也非常适合用于刚出生宝宝的口腔护理。这个时候其实孩子配合度比较好，喝奶以后给孩子擦擦，保持口腔清洁，防止感染。

等到第一颗牙齿萌出之后，换成了硅胶牙刷，也不妨使用硅胶指套牙刷。

因为孩子长牙以后特别喜欢啃手等情况，既可以给孩子刷牙，又可以给孩子当牙胶自己咬着玩。

其实1岁以及1岁以上的宝宝，就要开始使用牙刷牙膏刷牙了。早晚各刷一次是必须的，而且每次刷牙时间大于3分钟。

一款好用的牙刷和牙膏会减轻宝宝刷牙的抵触心理哦~

保护牙齿就跟减肥一样，肯定得管住嘴。

不是说宝宝完全不能吃甜味食品，像是甜点、巧克力、果汁、冰激凌，这些含糖量爆表、绵软黏腻的小零食，无意吃吃可以，但吃完一定要注意漱口或者刷牙。