小培老师说

近年来，青少年心理健康问题频出。孩子出现情绪健康问题，老师、家长该怎么办？

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预防和减少青少年心理问题的发生，必须采取家庭、黉舍和社会相结合的综合措施。这些建议有助于让孩子身心健康地成长：

1.和娃儿保持亲密关系

心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，假如发现孩子有问题，先改善亲子关系。

孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只要和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2.不要和“别人家的娃儿”过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，老师和家长不要总拿娃儿之间硬性地比较，而是要鼓励孩子成为他希望成为的人。

3. 用“情”感动孩子胜过用“理”

家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的所在，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

4.允许孩子犯错

老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理大夫在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。

那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有阅历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

5.多把眼光聚集在孩子身上

在和孩子的交流中，我们才能体察到孩子的心思。想让孩子对我们不戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：

我知道孩子在想什么吗？

孩子害怕什么？

我有没有过度反应？

我了解孩子的社交圈子吗？

我有没有平等地与孩子交流？

……

青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。学校和家庭如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压……如果青少年身上出现这样的信号，可能是在求救。

发现孩子行为与此前明显不同。

4.学业变化

发现孩子上课注意力不能集中，听不进去。

5.人际关系变化

发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

愿每个孩子都能

被看见、被理解、被关爱

健康成长！