家有挑食娃，有多让人崩溃，经历过的妈妈都懂。

花尽心思变换食材和花样做的辅食、饭，娃却根本不买账，不是这不爱吃，就是那不爱吃。好不容易喂到嘴巴里，结果他没嚼两口就给吐出来……

孩子挑食，分两种状况：

第一种是不吃某一种食物，属于正常的口味偏好，不需求担心，比如不吃菠菜、不吃猪肉等。

没有任何一种食材是神奇到不可替代的，家长只要留神孩子的饮食搭配，即可获取到所需的营养。

第二种是长期、持续地少吃或不吃某一大类食物，需要家长警惕并适时干预，比如完全不吃绿叶菜、完全不吃水果、完全不吃肉等。

这种程度的挑食，容易引起某种营养素的匮乏，导致营养不良，进而影响生长发育。

丁香妈妈咨询营养师，针对 5 类最常见的挑食宝宝，逐个提供了解决方案，大家可以直接照着做。