生活中，你是否也常碰到这样的苦恼:

早上做好丰盛的早餐，可是无论怎么叫孩子也不愿意起床。看着快要上学迟到了，可是孩子的书包还没有装好。

晚饭后，孩子一动不动地坐在电视机前看动画片，总是说“再看10分钟”，但10分钟过去了，他还要“再看5分钟”，就是不想去写作业。

周一老师要交手抄报，他从周五拖到周六，又从周六拖到周末晚上，才哭着找妈妈求助……

这些现象在生活中很普遍，都是拖延惹的祸。

什么是拖延？就是把重要的或有时间限制的事情，一拖再拖，推到其他时间去做的一种不良习惯。长期拖延下去，就会染上“拖延症”的坏毛病。

小孩子自律能力差，不喜欢在学习上或生活习惯多下功夫，再加上一些网络、动画片等因素的诱惑，所以很容易就变成“拖延症宝宝”。

弥尔顿曾说过：“拖延是最足以误人的习惯。”

如果一个孩子总是拖延做事，就会养成思想和行为上的惰性，不愿接受任务，消极逃避责任，缺乏自控力，也不会珍惜时间，从而影响正常的学习和生活。

怎么能帮助我们的孩子摆脱拖延症的困扰，变成自律小超人呢？这里和大家分享三种有效的办法。

周末，妈妈原计划要带儿子小乐去游乐场玩。周六晚上，小乐就和同学小明约好了，第二天九点在游乐场门口，不见不散。

可是，妈妈早上8点才叫小乐起床，然后慢慢腾腾做早餐，小乐急得一边洗漱一边催促妈妈“快点”，可是妈妈就是不着急。

好不容易要出门了，妈妈又说水果还没洗，野餐垫也没找，太阳伞也不知道放哪去了，气得小乐直问：“你昨天晚上干什么了？为什么不提前准备好？”

妈妈不好意思地说：“我昨天晚上——追剧了，忘了时间，原本想今天早上准备，一下子又睡过了头。”

小乐不高兴地问：“你怎么可以这样？”妈妈一笑：“我是做得不好，但像不像平时的你自己呢？”

小乐的脸突然红了，低下了头：“妈妈我错了，以后再也不拖延了！”

很多时候，我们只知道站在成人的角度，一味地挑孩子的毛病，反复地唠叨、提醒、埋怨、指责，甚至打骂，但这些并不能从根本上让孩子认识到错误，也无法真正改正。

相反，如果我们站在孩子的角度去看问题，或者用这种逆向思维的方式，让他清楚地看到拖延的危害，反思自己的错误，就会渐渐远离那些坏习惯。

拖延的问题，表面上拖沓在行动，实际上懒惰在思想。纠正孩子的惰性思维，才会让他们更好地摆脱拖延症的束缚。

拿破仑曾说过：“想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又是最好。”

制定合理的每日计划清单，可以帮助孩子养成自控的好习惯。无论是平时的学习日，还是周末或节假日，他都可以按计划清单做好一天的事，又有序又有趣。

首先，家长要和孩子一起制定清晰实用的计划表。让孩子参与进来，成为计划表真正的小主人。

孩子为自己制定的任务，既认真又主动，很自然地就从“家长让我这么做”变成了“我要自己这么做”，从而提高了完成任务的积极性和自律性。

其次，时间表一定要做细。每一个时间段都要做哪些不同的任务，一定要安排明白。而且内容要丰富，劳逸结合，让孩子有兴趣去做。

从早上起床到晚上睡觉，中间细化到作业、读书、家务、吃饭、运动、看动画片、做游戏等每一个环节，然后根据孩子的学习任务多少和爱好不同，合理设计相应时间。

另外，周末的时候，可以适当安排一些特殊的活动。例如去博物馆、公园、游乐场等等，让孩子的生活并不是千篇一律，而是富有弹性和变化，增加新奇性和趣味性。

最后，让孩子给自己下一个挑战书。在某一段固定时间内，完成某一项有挑战性的任务。

比如，一周内读完一本较厚的书，并写一个读书札记或卡片做总结；在假期内学会一种运动项目或家务技能，如游泳、滑板、煮方便面等等。

孩子每完成一项任务后，可以在相应处打个对号或画个笑脸，父母则给予不同的评分，达到一定分数就会有相应的奖励。

例如周末多出去玩半个小时、一起去看个电影、假期去外地旅游等等，这样会满足他的成就感，激发他们的积极性，增强他的自信力，把完成任务当作一种习惯和乐趣。

而家长也可以为自己制定相应的计划表，让孩子监督打分，互相比赛，看谁完成得更好。这样，父母不仅是孩子的好榜样，也是竞争小伙伴，让孩子更增加了自律的快乐和动力。

沉默的父母，无法爆发孩子响亮的人生。

教育是一种艺术，也是一种智慧。父母的语言，会对孩子产生不同的化学反应。

很多家长喜欢用命令的口吻去教育孩子：“快起床，要迟到了！”“你快点做！”

或者用打压的语气去批评他：“你怎么这么磨蹭？”“你看某某某总是比你快！”

但如果，你换一个角度，换一种说法，你的孩子就会乖乖地做好该做的事情。

例如早上起床时，可以放一段孩子喜欢的音乐，然后对他说：“美好的一天开始了，爸爸在等着和宝宝共进早餐，不要让他上班迟到，会挨领导骂的啊！”这样孩子就不好意思再赖床了。

而孩子说好看10分钟动画片后还要再加5分钟时，你可以这样说：“男子汉说话要算数啊！如果认真完成作业，妈妈可以奖励你明天多看5分钟。”孩子听后就会迅速去写作业。

当孩子按时完成任务时，家长在做点评时一定要注意细节，比如“今天这篇作业写得很工整，特别是‘春’‘融’这两个字最漂亮”“今天的被子叠得特别整齐”等等，让孩子知道自己的亮点，也让他们更好地向这个方向发展。

巧妙的语言，智慧的方法，是激励孩子健康成长最好的催化剂。

拖延症并不可怕，可怕的是孩子不重视的态度和家长不正确的教育方法。多一些细心和耐心，多一些技巧和方法，我们就可以帮助孩子告别拖延，做自律自强的小超人！

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