开学也一个多月了，每天早上还是能看到有幼儿园的宝贝哭闹着不肯上学，和家人分离，适应幼儿园的生活，对于有些宝宝来说的确有困难。妈妈这边气急败坏，那边宝贝哭的于心不忍，很是感慨，那时航宝对于幼儿园的不适应，除了他自由散慢的玩性太强外，还主要来自不午睡，以至于最后一年，时间安排提前到小学阶段，中午给接回来，不然呢，他都不要去幼儿园了。

两岁半以前，每天都能午睡，之后在家我陪着午睡也基本不睡了，上了幼儿园，精力充沛的孩子，在幼儿园活动不够，更是不愿意午睡了。

才上幼儿园的时候，他因为午睡问题，站过墙跟，门边，还躺过硬硬的桌子，回来和我说，把头都有硌疼了，不舒服。这些都是我”随意“问出来的。我了解自己的孩子自由成性，不受管制，虽然我经常和老师沟通，鼓励他要午睡。可是他就是不喜欢午睡，晚上10点睡，早上7点半前起，中午绝对不会睡。如此精力充沛的孩子真是头疼。

 直到大班，下午接的时候，基本都会和老师了解一下情况，10次有9次，老师都是摇头苦笑：没睡。幼儿园没有单独的房间给不午睡的孩子中午玩，也就是说，所有的孩子都午睡了。这单独一个不午睡的孩子怎么办？躺在床上，哪怕睁着眼睛，不说话就行，直到小朋友们都睡了，再起来玩，不影响其他小朋友就好了。老师这样的解决的。但不是每次都顺畅，毕竟几岁的孩子，自我控制能力不那么好，想想孩子睡不着，躺床上睁着眼要躺两个小时，也是件挺不容易的事儿，而且有压力，每天早上送园的时候，航宝就非常可怜的说，妈妈早点来接我好不好，中午就接回去，我不想睡觉。孩子为什么都要一样呢？他有那么多精力，他睡不着，逼迫只能越来越反抗。

午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：

　　1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。

　　2、提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。

　　3、保护心脏。每天午睡，心脏猝死率会降低37％，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。

　　4、降低血压。血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。

　　5、赶走抑郁。宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。

　　6、帮助消化。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

培养孩子早睡早起的习惯。

现在很多年轻人都晚睡，12点前睡觉都觉得太早的不在少数，有了孩子以后，大人也要养成早起早睡的习惯。孩子睡太晚，第二天起的晚，就会影响午睡。

休息日在家的时候，也要陪孩子坚持午睡，睡不着不妨躺着，不能影响其他人休息。

多运动 

多带孩子户外运动，每天固定一个时间和孩子一起进行一个运动，这样，即能损耗掉孩子的精力，也能让孩子吃得香，中午睡得香。

午睡并不是非睡不可，在正常范围内，孩子个体差异不同，有的睡觉多，有的睡觉少，不用强求。如果孩子睡眠质量好，总的睡眠时间也够，那基本不必要再要求孩子午睡了(0到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2—4岁是11—12小时，5—9岁是10小时左右)。

如果幼儿园有条件有老师专门陪中午看书或游戏就最好不过，如果没有，就中午辛苦点，接回家吧。在很多农村，也有幼儿园，基本都中午接回来，我看很多孩子也不会午睡，晚上早点睡觉就好了。想起我小时候，夏天，妈妈午睡，让我也睡，往往是她睡着了，我起来就跑出去玩了。如果中午没办法接回来，那只能和老师沟通好，让孩子不打扰其他孩子的情况下，自己看书或玩玩具。不论如何，孩子能适应环境，快乐才是我们希望的。