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南瓯景园幼儿园
每周营养食谱
02月06日——02月10日
合理的营养是幼儿发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量,再结合季节特点,选择八大类食物,安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!
星期一
点 心 时 刻
橙子、奥利奥饼干
午 餐
玉米马蹄蒸肉、黑木耳炒花菜、香软米饭、
番茄蛋汤
午 点
豆浆、小兔包
过敏儿
(牛奶过敏)豆浆代替;(海鲜过敏)鸡蛋代替;(鸡蛋过敏)肉类代替
星期二
点 心 时 刻
香蕉、蛋卷
午 餐
新年酒
午 点
西红柿肉末鸡蛋蝴蝶面
过敏儿
(牛奶过敏)豆浆代替;(海鲜过敏)鸡蛋取代;(鸡蛋过敏)肉类代替
星期三
早 点
圣女果、香蕉片
午 餐
红烧鸡翅根、香菇菜心、芝麻米饭
牛肉土豆汤
午 点
南瓜小米粥
过敏儿
(牛奶过敏)豆浆代替;(海鲜过敏)鸡蛋取代;(鸡蛋过敏)肉类代替
星期四
早 点
砂糖桔、小麻花
午 餐
海鲜面疙瘩
午 点
烧麦、牛奶
特殊儿童
(牛奶过敏)豆浆代替;(海鲜过敏)鸡蛋取代;(鸡蛋过敏)肉类代替
星期五
早 点
提子、鳕鱼肠
午 餐
爆炒大虾(虾仁青豆玉米)、炒三丝、海苔米饭
莲藕排骨汤
午 点
水饺
特殊儿童
(牛奶过敏)豆浆代替;(海鲜过敏)鸡蛋代替;(鸡蛋过敏)肉类代替
健康小贴士
一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配,保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
忌食冷食物,天气转凉,冷饮、冰淇淋等少吃,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
少食辛辣“上火”刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜等,少食偏咸和热量高的油炸食物。
少食零食、甜食,睡前不吃零食,以免造成肠胃负担,引起失眠、龋齿等。
-END-
时时刻刻提供爱的教育体验,让家庭更幸福,世界更美好!
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