良好的开端是成功的一半。开学倒计时，让我们一起帮助孩子，端正其心态，恢复其作息，养成其好习惯。用好以下攻略，助力孩子顺利按下新学期的启动键。

 一、调整作息 逐渐规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。

二、读懂情绪 调整心态

面临开学，有的同学还沉浸在无忧无虑的假期生活中。一想到开学繁忙的课业，便不由自主地产生抵触情绪。建议同学们要提前做好心理准备，回忆寒假里有哪些成长和收获，找到学习的状态。调节好自己的生活规律，多多与父母交流谈心，以便开学后能迅速融入到学校生活中来。

三、查缺补漏 谈谈学习

提醒孩子回顾上学期各门功课的学习情况，针对不足和薄弱处再进行复习巩固，也可以预习新学期所学，提前进入学习状态。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，或者巩固提升。

四、用心陪伴 以身作则

言传身教，家长希望孩子能快速收心，适应新学期的节奏，首先自己要以身作则。从现在开始，家长就要陪着孩子调整作息，尽量早睡早起，不睡懒觉，少玩手机，多拿书本，和孩子一起阅读，用心陪伴孩子。

一、请各位家长关注孩子健康状况，开学时如有发烧、咳嗽、感冒等不适症状的暂缓返校并报告老师。做好新冠病毒感染后康复管理，对有心脏病、癫痫等基础疾病的学生要报告老师，避免参加剧烈运动。

二、家长和学生要树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。坚持戴口罩，勤洗手等良好卫生习惯，加强身体锻炼，提高自我防护能力。

三、主动接种疫苗。接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，建议尽早完成新冠病毒疫苗第二剂加强免疫接种。

四、上放学期间，接送学生要注意交通安全，遵守交通规则；有序停放车辆，避免人员在校门口拥堵。

五、时刻提醒孩子注意防溺水教育。严格落实“六不准”，远离危险水域。