一个多月的漫长寒假，孩子在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，乃至想到要上学就出现情绪低落、失眠焦虑等情况。

如果孩子不想上学，学习没有状态该怎么办？打一顿就可以了吗?当然不是，教育没有那么简单！您可以尝试这样做:

1.与孩子动摇地站在一起

孩子遇到困难，心情低落烦躁是正常的。很多时候，孩子只是发个牢骚抱怨几句，他们并不需要家长做什么，只需要听他说即可。因此，要能听懂孩子语言背后的情绪。有时候，沉默对孩子来说也是一种允许和接纳。当然，适当的时候回应一下，会更好。在这里，推荐家长们，经常说说这五句话：“哦，是吗?”“原来是这样?”“真不容易!”“我担心的是……”“你觉得怎么样?”。通常情况下，情绪被理解了，孩子就能重新获得平静，重新投入紧张的学习中去。

特别提醒家长们:孩子有烦躁和焦虑情绪的时候，要允许孩子表达出来，不要用大人的威严把孩子的心情压下去、指责和评判，这样子会让孩子感觉到父母不耐烦，在贬低他，引起孩子更大的情绪。

2.调整自己的心情和处事风格

情绪是会感染的，有时候我们内心有很多不确定性而引发的焦虑、恐慌并反应在语言上、表情上、行为中，孩子是很敏感的，他内心会感到不安全。只有家长内心稳定，孩子内心才会稳定。另外，需要反思自己的处事风格，例如：遇到问题时，你是和问题站在一起，嘲笑和打压孩子？还是和孩子站在一起，对抗和解决问题？面对挑战，你和孩子是相互指责，还是彼此帮扶和互助？