很多时候，我们看着一大段文字，就会无所适从。——由于目标太大，大脑的城门守卫一下子就把它拒之门外。

比如，537966291744，这组数字是不是很难记？

但是，如果你把知识分块，变成 5379-6629-1744，分红三个小目标，溜进大脑就容易多了。

当然，知识组块化，不光是拆分，还有组队。

如果能够组成队伍，整齐划一，有顺序，大脑的守卫就会放行。

比如，出门之前要带的东西：手机、身份证、钥匙、钱包、纸巾。

记成：伸手只要钱，一下子就有了逻辑按次，马上就拿到了大脑的通行证。

所以只要你逻辑清晰，大脑识别起来也会更容易，在经过「城门守卫」那一关时，也就更容易被系统默认通行，成功进入大脑城堡。

就是利用视觉、听觉、嗅觉来刺激我们的大脑，让它能够认出我们的「通行证」。

你要和「城门守卫」打交道，但是每天找它过关卡的人那末多，它怎么能对你印象深刻呢？

所以，要想记得牢，我们要让自己的视觉，嗅觉，触觉充分的调动起来，而不是仅仅停留在字上面。

要想守卫发挥最大、最佳功效，可以使他保持在 3R 状态——Recharged、Refreshed、Rrenewed。

也就是：充电满格，实足新鲜如初的状态。

如果你能在这种「满格」的状态下学习、记忆，你能忘得掉吗？

要想找到你的城门守卫的3r状况，有两个黄金时间：

一个是早上起来的时间，另外一个是晚上睡觉的时间——因为这两个时间段，城门信息流量最小，筛选率最高。

这个习惯也是非常符合大脑的影象原则的.

所以，只要在这两个时间段去记东西，就很容易在脑海中形成非常深刻的印象。

「渣男式记忆法」是什么？

说简单点，就是用渣男交女朋友的办法去记忆——看得快，忘得更快。

关卡几乎形同虚设，什么知识都放进去，知识堆积，过于拥挤。

大脑容积就那么大，为了占据领地，知识与知识之间就少不了一番恶斗，大脑内里刀光剑影，彻底崩溃。

所以，在记忆上，一定要有选择，千万不要把一大堆内容全都放进去，一定要抓住重要知识点集中发力。

这相当于给城门守卫做按摩，让他们身心愉悦，更好的工作。

可以打开音乐软件，搜素「阿尔法脑波」音乐。

千万别小看音乐的力量，这种阿尔法脑波音乐，会刺激我们的大脑，使我们的大脑释放出一种神奇的化学物质——内啡肽。

内啡肽可以帮助我们情绪稳定，保持我们加入右脑潜意识活动的积极状态。

与此同时，我们的创造力、想象力、记忆力都会在阿尔法波的刺激下，得到提升。

在这种更加专注的状态下，进修效率会提升好几个档。