开学通知

1.2月13日下午2：30学生报到，班主任统计报到情况，组织扫除卫生，做好开学安全和常规教育，下午5：10分放学。

2.2月14日，正式上课，发展课后服务。

3.学生按任课教师的请求准备学习用品。

（一）防疫要求

   一是自觉做好自我防护，做自己健康的第一责任人。二是做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少到密闭公众场所，勤洗手勤消毒。三是全体师生做好健康监测，开学返校前一周，师生居家每日发展测量体温和干咳、乏力、咽痛等症状观察。出现相关症状要自行检测抗原或核酸，检测结果确认感染病毒，要如实报告学校，延迟返校。四是加强日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到学校。

（二）调整作息，油腻饮食

   一是要调整作息，早睡早起。晚上九点左右熄灯睡觉，次日七点左右起床，提前适应开学的作息。二是要饮食清淡，少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

（三）检查作业，查漏补缺

     家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。一要检查孩子的作业情况，没做完的要督促孩子尽快完成。二要督促孩子复习和预习，复习上学期的知识，巩固基础，补好短板，适当预习，做好新旧知识的衔接。

（四）制定计划，明确目标

     做计划、定目标，帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。一要将计划具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。二要保证严格执行，定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

（五）加强锻炼，限制娱乐

   让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。一要保证孩子的运动量，每天出去走一走，跑跑步，跳跳绳，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。二要限制孩子的娱乐时间，控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。