南充十中附属小学丨第周围营养食谱

南充十中附属小学丨第四周营养食谱

南/充/十/中/附/小

本周营养食谱

健康 · 安全 · 卫生 · 平衡


荤素科学搭配,保证营养均衡

食材新鲜可口,器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启……





早餐

绿豆粥、鸡蛋、鸡蛋煎饼、酸菜炒豌豆、韭菜炒豆干 、青椒土豆丝

午餐

胡萝卜米饭、海带冬瓜炖老鸭(1-3)、烧烤土豆丸子(4-6)、红椒芹菜肉丝、烂肉蒸豆花、  炒上海青   

汤:蕃茄蛋花汤

晚餐

红豆粥、猪肝担担面

夜宵

纯牛奶、面包






早餐

南瓜粥、鸡蛋、小蛋糕、三鲜米线、牛肉米线、炒素菜

午餐

红豆米饭、老南瓜五香粉蒸肉、韭菜香干肉丝 、蕃茄炒鸡蛋、炒青豆

汤:棒骨冬瓜汤

晚餐

绿豆粥、什景冒菜

夜宵

纯牛奶、蕃茄鸡蛋面







早餐

红豆粥、鸡蛋、南瓜饼、西芹炒米豆腐、炒藕丁

午餐

南瓜米饭、香菇土豆烧鸡、青笋肉丝、烂肉凉粉、炒油麦菜

汤:黄瓜猪肝汤

晚餐

八宝粥、老豆腐蕃茄肉片、肉沫花卷

夜宵

纯牛奶、面包







早餐

玉米粥、鸡蛋、小面包、鸡蛋炒河粉、糖醋白菜

午餐

杂粮米饭、蕃茄烩肉片(1-3)、水煮肉片(4-6)、京酱肉丝、蒸茄条、炒素菜

汤:紫菜蛋花汤

晚餐

红薯粥、鸡汤水饺

夜宵

纯牛奶、什锦银耳羮







早餐

杂粮粥、鸡蛋、葱花饼、三鲜米线、牛肉米线 、炒青菜 

午餐

紫薯米饭 、炸锅盔、黄瓜玉米鸡丁、 烂肉蒸蛋 、热狗烩冬瓜、炒素菜


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