【实用】分享哥伦比亚大学总结的一些“学习方法”，尽管零碎但实操性强，值得借鉴！

1.预习学会20％，上课学会50％，回顾学会100％，复习时应无新知识。
2.写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。
3.先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
4.跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
5.给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。

6.把大事化为小步骤写在to- do list上，会更有成就感，效率也更高。
7.长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
8.新词用了7次才真正算自己的。
9.情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
10.每天做件不愿做但长远有好处的事。

11.要学一本书，20％是书的观点，能延伸80％的知识是真正的学习。
12.提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少。
13.灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。
14.从整体上记忆和理解。
15.做思维导图心智图。

16.大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。
17.带病用脑会对大脑造成损害。
18.学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
19.高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。
20.众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。

21.一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。
22.优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒。
23.勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。
24.自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。
25.每天学习更深一点，而不是更广一点。

26.持续分析，反馈，突破。
27.读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。
28.不要问:“为什么我失败了？”，而应该问:“我做了什么？
29.将不类似的事物联系起来思考。
30.技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。

31.大脑更喜欢图像。
32.起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒。
33.记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。
34.物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰。
35.用双重目标，最低目标和理想目标。

36.每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。
37.倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
38.漩涡效应:错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
39.意志力＝精力＝可以强化。
40.推迟情绪，立即行动。想到就做，不要延缓。