孩子几天没拉大便，吃啥都没用，尝尝这几个方法
判断宝宝是否便秘不在次数，而在于宝宝拉便便时的状况。
宝宝是否便秘主要看两个方面：大便干结和排便费力。如果孩子肚子胀气，排便时很痛苦，一排便就憋红了脸，又哭又闹，有时候还拉不出来，或者拉出来了，大便大而硬或是小而干，那宝宝就可能是便秘了。如果便便表面有条纹状血，那就可能是大便太硬引起宝宝“肛裂”，及时带宝宝去医院。
如果宝宝饮食正常，能吃能睡，排便规律，状况良好，即使没有每天排便也不属于便秘的范畴。
大便留在身体太久，会影响孩子的食欲和营养吸收，进而影响宝宝生长发育，如果常年便秘，就会造成宝宝肠道机能下降，形成恶性循环。还有就是便秘会导致孩子大便困难，孩子大便的时候用力会引起疼痛，孩子就会因此抗拒排便，无法形成良好的排便习惯。
蔬菜和水果是获取膳食纤维的主要来源之一，膳食纤维能吸附大量水分，可以软化大便，促进肠道蠕动，使便便更容易排出。所以缓解便秘可以给宝宝多吃水果和蔬菜，生果建议可以多食用苹果，梨，西梅，火龙果等，蔬菜类推荐豌豆，西蓝花，芹菜等。建议尽量少吃生香蕉，香蕉里的鞣酸会减少胃肠蠕动，反而会加重便秘。
每天可以选择一个固定的时间让宝宝自己坐到便盆上排便，建议选择在饭后，让孩子坐１５分钟左右，并且养成在固定地方，例如厕所进行排便，这样坚持一段时间让宝宝坐上去就会产生心理暗示和生理反射，养成排便习惯。
运动可以增加肠道蠕动，给便便一个向下的推力。较小的宝宝可以做些被动操，或是让娃儿多爬爬，大的孩子就可以多带他到户外，走路，跑步，骑车都可以。
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