春节期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至局部家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……

因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐定时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

家长在假期的最后一天，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。

可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最紧急的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

春节假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌娃儿太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

家长最好在开学前一天，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个月份在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴欢快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。

这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长踊跃的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。

让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。