近几年我国近视的儿童也是越来越多，走在大街上可能几岁的孩子都会戴着远视镜。曾经一位三四岁的孩子，近视竟然高达900度，这样的读书也是很让人震惊。

年龄虽小可是近视度数却很高，据数据统计，我国近视的大学生超过90%，高中生为81%，儿童和青少年近视率为53.6%，基本近视的年龄在3-7岁左右。

这也导致很多小宝宝，小小年纪就戴上了近视镜，这也让不少家长结束为此担忧起来。而家长认为的罪魁祸首就是电子产品，比如手机和电视等。

小时候相信很多人都经历过，一旦眼睛近视了，家长肯定认为：一定是玩手机玩的，要么就是看电视看的。不会有家长说孩子近视是因为学习学的，这也让很多孩子非常苦难，难道真是因为电子产品？

孩子一旦近视后，之所以家长会认为是电子产品惹的祸，其实并不无道理，主要还是由于电子产品的辐射大，如果长时间的观看电子产品就会造成视疲劳。

所以家长都会额外控制孩子的电子产品的使用时间，因为孩子如果一旦近视，也是有很多影响的，比如上课的时候看不清黑板，或者也可能影响到孩子的生活问题。

其实电子产品并不是毁掉孩子视力的真凶，在我们的一样平常生活习惯中，也会影响到孩子的视力问题。

那就是不正确的用眼习惯，现在很多孩子看书的姿势也是千奇百怪，可以说是怎么舒服怎么看，比如趴着看或者躺着看。

尤其是光线比较弱的情况下看书，实在是不可取的行为。同时光线过于刺眼也是不可的，不管是过亮还是过暗对孩子眼睛都是有伤害的。

再有就是营养不均衡也会影响到孩子的视力，有些孩子早上不爱吃早饭，就会出现营养不均衡的情况。

特别是维生素a具有抗干眼疾病的作用，可以缓解眼睛疲劳，一旦孩子饮食不规律或者是泛起挑食的情况，就会缺少维生素a，并且维生素c和b也会影响孩子的视力下降。

现在有很多孩子都不爱出门，就喜欢宅在家里，首先眼睛也是需要得到适当的放松，比如看看远处的风景也是非常有利的。

毕竟户外的光线会比较充足，风景也十分美，孩子能够出门眼睛也会得到适当的抓紧。如果长时间在家里，眼睛就会处于一个较差的视觉环境，从而影响视力。

首先就是增加孩子的运动量，减少用眼的时间，如果长时间用眼也会造成孩子视力疲劳的现象，所以家长也要知道，即使工作在忙也要带孩子多出去走走，不要让孩子一直宅在家里。

多吸收吸收阳光对身体也是有好处的，再有就是端正看书的姿势，小时候大家都学习过准确的阅读姿势，那就是身体和桌子之间要有一拳之隔，眼睛离书本一尺左右。

家长要养成孩子规律的学习时间，再有就是电子产品的时间，都要控制好。比如孩子学习学多久，同时也要掌握好正确的学习姿势。

再有就是看电视或者玩手机的时间，并且姿势也要把控好，最首要的是不要让孩子在光线过暗或者过亮的环境下用眼。

多给孩子补充一些维生素，保持孩子有一个健康的身体，这样也能更加有效的呵护眼睛。尽量让孩子少吃糖，糖的新陈代谢也会使血钙减少，导致巩膜软化。

而巩膜就是包裹眼球，维持眼部形态的部分，所以一旦巩膜变软，孩子的眼光就会下降，尽量减少糖的摄入，注意孩子的饮食习惯。

也可以锻炼孩子做一些眼保健操，这样也能缓解视疲劳。一定要注意孩子的用眼时间和用眼习惯，这也是很重要的，家长不要疏忽。

很多网友对于近视的人都表示：5米外六亲不认，10米外雌雄不辨，20米之外人畜不分，足以见得，孩子一旦近视后也会给孩子带来很大的影响。

总结：

不管是家长还是孩子都要做到保护好自己的眼睛，注意养成良好的用眼习惯，尤其是家长肯定要以身作则，如果孩子一旦戴上了近视镜，恐怕就很难摘下来了。

所以我们要多多注意保护好我们的眼睛，这样才能用自己的眼睛看清更美好的未来，保护视力就必须要从娃娃抓起。