大家新年好！我是米汤，先跟大家拜年啦，恭祝大家兔年吉祥如意！
第一次分享，现在有点儿紧张呢~我家哥哥Tommy现在高二，从初中到现在的成长阶段，老母亲遇到了不少问题，一路磕磕绊绊，很感谢莲子老师和平台老师们的支持和陪伴！
儿子非常有想法，进入初中时，他对新学校新生活充满了好奇，并且自己张罗竞选班委、学生会，完成后才告知我和他爸爸的。
学校的广播站、模联社、中英文演讲比赛等各种活动，他也忙得不亦乐乎，从中收获了不少成功的喜悦和满足。
同时，他的学习也还不错，与小伙伴们一起，每天都是开开心心的~
深圳公办高中学位紧张，录取率只有45%左右，竞争非常激烈。周边家长也纷纷在传递“初一差距不大，初二两极分化，初三天上地下”的观念。
老母亲生怕没抓紧耽误了孩子的前途，所以从初一开始就绷紧着神经而不自知~
经常跟儿子唠叨，要求他每天加强锻炼，为中考体育做准备，每天盯着他快点做完作业，催促他睡觉，甚至指责他这不好那不好……
儿子是一个比较敏感的孩子，大家可以想想，他接收了老母亲多少的焦虑和嫌弃啊！
初二学科增多，儿子明显感觉学习没那么轻松了，到初二下学期，有时会因紧张而影响睡眠。
刚好暑假参加过青青莲子的地面营，我们在莲子老师的支持下，教孩子每天通过冥想等方法来舒缓压力，提高睡眠质量，慢慢调整状态。在《亲子沟通实战训练营》中，也安排了10节沟通冥想课，让家长和孩子共同成长。
恰好第11期的《个人成长营》开课，我也毫不犹豫的报名了，踏上个人成长之路。
我越放松越相信孩子，孩子的状态就越好越轻松，很多事情他自己就能处理得特别好！
后来，孩子的事情就都由他自己安排，需要我支持时我才现身，儿子和他爸还说我自从学习后发脾气减少了80%。
中考前开家长会，学校安排了家长心理讲座，当老师列出各种焦虑表现，我和老公会心一笑，很多是我踩过的坑，当时还挺自豪自己成长了，没有成为孩子的绊脚石。
有次参加英语演讲进入决赛，参赛的孩子都非常优秀，儿子没有获得名次就非常难过、生闷气，还把比赛证扔了……
当时我非常生气，觉得已经正常发挥，输赢是正常的，一点挫折都受不了怎么行？于是我就把儿子训了一顿，结果儿子委屈地哭了。
当时我完全没有同理到孩子，其实这种情形在孩子小升初择校选拔考试的时候也发生过，现在回看那时硬邦邦的处理方式，真的感到非常内疚！
进入青青莲子平台学习后，我在这方面有了挺大的改善，就跟仁和老师辅导我时所说的那样——同理孩子，而非与孩子情绪共生。
初三时，来自老师和同学的压力增大，孩子的情绪不稳定增加了，幸亏老母亲积累了一点经验，稍稍从容些了。
临近中考，学校安排了三次模考，有次考完第二门学科，儿子回来进门后说不吃饭了，就躲进房间，我看他这状态知道没考好，进屋一看，小家伙坐在书桌前，正在被情绪裹挟着~
我抱了抱他，告诉他，妈妈陪着你，他靠着我稍平静了一些，于是我铺好瑜伽垫，问他想做阴式呼吸吗？
他躺下不动不说话，老母亲也躺下继续抱着他，一会儿他哭了，我帮他一次次擦眼泪……
半小时后，儿子平静了，从垫子上爬起来说，“我得赶紧吃饭赶紧复习，不能影响明天的其他科目考试……”
在这过程中我什么也没说，孩子处理好情绪过后就知道自己该怎么做了。
莲子老师的课程里，亲子沟通七步法中的第一步——“无条件接纳和理解孩子”，是最底层的心法，抱着这个心法，米汤真正做到承接住孩子的情绪，做他情绪的容器，孩子因为得到理解，他的情绪在渐渐释放。
有了这次经历，后来再发生类似的情况，老母亲都能比较从容了。
高一暑假前，因为疫情管控，学校计划期末考试后周末不放假，继续上课一周，同学们都非常不满……
我家孩子听到消息后，晚自习三个小时就耗在情绪中，完全没有复习第二天的考试科目。
晚自习下课后，他打电话回家说今晚肯定睡不着，明天的考试准备开摆睡觉，刚好打破没有交白卷的纪录，他爸听到了那个急啊~
老母亲做了深呼吸调整一下，内心保持稳定，继续听他说。
当他说自己是什么都不会的小丑、是渣渣的时候，我就向他表达了作为父母“我很难过”的感受。
我说，我和爸爸都很爱他，你的事情你可以决定怎么做……他看时间太晚也就去睡了。
第二天中午学校通知周末正常放假，孩子第一时间发信息给我，我告诉他会去接他。
那天我们专门去买了学校附近有名的肠粉，等他上车后一起吃完才开车，我始终没问今天考试怎么样，他倒是自己先说了，这事也就翻篇啦，人家还是很认真地参加考试了。
孩子进入理想的高中后，面临睡眠质量不佳、同学关系和学习上的不少挑战。
他所在的学校是市属学校，一半同学都是从初中部上来的，有自己的圈子和文化，而作为外校考进来的学生，他很烦恼没法融入，身边也没有像初中时那样的好朋友。
他周边的同学都是学霸，用儿子的话来说，都是只顾学习，内卷……孩子对新集体没有归属感，心理落差可想而知。
整个高一孩子都在调整，我很坚定地鼓励和支持他按自己的节奏来，我相信他可以。
虽然我已经历了几期《个人成长营》的学习，但我仍感到能力上不足以支持孩子，所以请莲子平台的老师多多辅导，一步一步走来，孩子现在不仅有自己的朋友圈，而且还自豪地告诉我，他的情报网杠杠滴，每个班上都有他的眼线。
接下来，就是选科问题了。广东是3+1+2的新高考选科模式，选科与将来的专业要求密切相关。
由于孩子文理科比较平均（文科相对较优），在选科上特别难、特别纠结，我和爸爸前期收集了不同选科组合和专业覆盖率等信息，跟孩子一起分析，尽管文科的学习比较有优势，最终孩子决定选择物化地，我们也支持他的选择。
选科后一学期下来，孩子学得挺艰难的，想法发生了变化，情绪上也很不稳定。
第一次月考后，儿子跟我说再努力努力，看看能不能提升，如果不行想换选科，我同意再看看。
其实他的排名大概是年级25%左右，但孩子对此不满意，觉得没有发挥自己的优势。
第二次月考排名基本没有变化，他对于换科的想法基本确定了。
对此，我是紧张焦虑的，担心换选科的各种影响，比如一学期过去了未选的两门课（历史和政治）是否能追补回来？还有将来的专业选择是否会受影响等等。
我不断地调整自己，跟孩子谈了几次，提示他换科后需要勇敢承担选择的机会成本，他明白但很坚定要换。
孩子有自己的思想，以他的需求为主，尊重他的选择，我也就放下了焦虑和担忧。
过去，米汤也会和大多数家长一样，会以自己的心情、想法、状态来跟孩子沟通，但她学习家庭教育后，知道对待青春期孩子沟通的要点是，观察孩子的心情、想法、状态，了解孩子的真实需求，给孩子提供恰当的支持，并且能够需要抓住可沟通的时刻，向孩子表达爱。
在这种平等的亲子沟通中，孩子也更愿意和她讨论学习上的困难。
于是，春节前趁高三年级还在上课还没有放假，他就屁颠屁颠地跑去学校办理调整选科手续，还比较高效地安排好了寒假的换科补课。
虽然补课的节奏快、时间长，但因为是自己的选择，他也就没有抱怨。
假期老母亲趁着空档和他放松，去逛逛公园，观看《流浪地球2》，他还约了好朋友又去看了一场电影，他很开心很自觉地安排好自己的时间，我也没啥好操心。
在分享前，我问儿子：“你觉得我在支持你的方面，有哪些做得好，哪些做得不够的？”
他回答：“有时有促进作用，有时说话很有攻击性，比如上次换选科时，你说我跟自己过不去，就是补刀！”
“我是最亲近的人，我的感受是这样，或许你跟我说话时带有背景，可能是情绪背景可能是成长背景，或者是表达能力不够，是不是这样？”
我想了想：嗯，确实我说话的模式是与小时候的背景有关，在沟通表达方面我还觉得要好好学一学，多练一练……
儿子对心理学很感兴趣，他给我的提示，我想想也确实如此，还有很多方面需要去探索，例如我和自己的关系。
在《个人成长营》前几期的学习，老师都反复提到了身体功课非常重要，这点我在参加第一期《家庭教育指导师》学习后才有了比较深刻的理解。
当时，因为每天要做阴式呼吸打卡，我自身也遇到了很大的困难，总处于焦虑的状态，恰好疫情原因小区经常被封控，于是我每天认真地做着阴式呼吸，并在老学员老蓝的带领下练习拍打，经过一段时间慢慢养成了习惯……
在这过程中，我真正体会到与自己的连接，自我觉察的能力也慢慢提高了。
在最艰难的时候，是莲子老师支持着我，帮助我以较好的状态顺利解决了问题。
最近因为过年，身体功课就有所懈怠了，准备明天恢复原来的节奏做好身体功课啦~
这是我今天分享的几件事，期望个人成长路上与姐妹们互相支持，共同前行，谢谢大家！
很多姐妹都是在《个人成长营》浸泡了两三期后，开始有能力陪伴孩子的情绪，原因是：
第一期先学，第二期慢慢开始处理自己的情绪，对自己的情绪自我负责，第三期后就有能力陪伴孩子的情绪了。
这跟米汤长期的家庭教育学习，和非常好的支持及亲子沟通有很大关系！
本文链接: https://www.yizhekk.com/0217311061.html
