离婚后，如何消除对孩子的内疚感

离婚后如何消除对孩子的愧疚感–艾闻音频：进度条 00:00 06:01 撤退15秒倍速快进15秒

主播 │ 亚新 · 作家 │ 艾闻

来源 │ 心灵深处（id：deepheart）

婚姻走到尽头，家庭破裂，在这段关系中，受到影响最大的，可能不是大人而是孩子，大人至少可以决定自身的命运，而孩子是没有这个能力的，他们连想要跟谁过，可能都不是自己能决定的。

离婚，对孩子一定是一种伤害，这是毋庸置疑的，也正是因为意识到这个问题，加之对离婚后孩子成长的不确定性，所以孩子往往也就成为很多人面对离婚的最后一道坎。

为了孩子考虑，尽量不要选择离婚，这是没有错的——但这个选择的背后，一定是基于对孩子真正的好。

换而言之，如果一个家庭一天到晚都是矛盾冲突、都是负能量，都是各种隔阂斗争，那么，在这样的环境下成长的孩子，其身心健康受到伤害的程度，一定不会比离婚少。所以，在这个问题上，一定要意识到，没有绝对，只有相对。

不管怎么说，如果婚姻最终结束，家庭解体，为人父母通常对于孩子会有愧疚感，这种愧疚感是基于人性善良，只有心存敬畏、心地善良的人，才会深陷于这样的愧疚当中，如果不能解脱自己，那么，这种愧疚感可能会让自己背负沉重的心理枷锁，对应的，自己也不可能过得幸福。

如何消除离婚后，对孩子的愧疚感呢？

首先，一定要认定一个观念，不离婚对孩子的伤害或许更大。

在一些家庭中，由于父母一方的问题，导致这个家庭永无宁日，某些人既不作为，而且婚姻家庭观念也极为不正，搞得家里充斥着冲突和负能量，这样的家庭环境下，孩子是不可能得到健康成长的。

短期看，似乎维持一个形式上的家，对孩子会好一些；但从人的一生来看，孩子因为在这样的环境中受到的影响，将会在其以后的人生中，爆发出更多的问题。

“原生家庭”对一个人一生的影响是深远的，当然有很多人并不认可这个结论——但有一点是清楚的，所谓耳濡目染，言传身教，我们每个人性格当中诸多成分，其实都是由自己父母而来的，好的家庭塑造好的性格，不好家庭一定塑造不好的性格，这点是非常清晰的，而我们成年以后，最重要的一项功课，就是让自己能够独立，摆脱原生家庭那些对我们不好的影响与“继承”。

再换一个角度看，不离婚就对孩子没有伤害了吗？其实，当一个家庭陷入不和谐，尤其是那些背叛家庭的行为一旦发生的时候，对孩子的伤害就已经开始，与最后是不是离婚并没有直接关系了。

对孩子而言，家庭关系的优劣模式是这样的：

父母恩爱，家庭和睦（最优）——父母离异但双方仍然爱自己（其次）——父母离异但跟随三观端正的一方生活（再次）——家庭不和睦，天天斗争的父母（最差）

所以，如果不能保障家庭的和睦，那么，离婚就是对孩子次优的选择结果，事实上，在不和睦又不离婚的情况下，往往这个家庭的冲突都是非常剧烈的，孩子在这样的环境中，极度缺乏安全感，他们甚至想要逃离这样的家庭。

第二、保持对孩子的陪伴。

心理学的角度看，离婚对孩子最大的影响和伤害，并不是父母离异，而是父母缺位，缺位就导致缺爱，身心健康的孩子，通常是父母双方共同的爱滋养的结果。

那么，在离婚以后，不抚养孩子的一方一定要保持一定的频率来陪伴孩子，尤其是在离婚的初期——等孩子的情况相对平稳以后，就会好很多。

而比较难的地方在于，夫妻之间既然已经走到离婚这份，大概也往往视对方如仇敌，水火不容，甚至老死不相往来，那么这就导致大人会主动阻断这种联系和陪伴。

有的人是主动不见孩子，有的人是坚决不让对方见孩子——其实这样反而对孩子的成长是不利的，既然都已经离婚，那么曾经的恩怨也应该一笔勾销。

当然，前面已经谈到，会因为离婚而对孩子心生愧疚的，通常都是善良的人，所以心地不好的人，大概能逃避掉对孩子的陪伴和抚养义务，才是求之不得的。

与孩子保持着一定的联系，给予孩子陪伴，那么孩子的成长过程其实自己是有参与的，是能够看到孩子一天天变化的，也就不会突然出现与孩子的陌生感，失控感，这也是有助于消除内心愧疚感的。

第三，过好自己，就是对孩子最好的爱。