1.分散式学习

在最后一分钟把信息塞进脑子里，可能帮助你顺利通过考试或会议，但很快从记忆中消失。把学习时间分散，在不同时间段深入研究学习材料，而不是像跑马拉松一样的一次性完成。如果想把信息记得越久，就越需要延长分散式学习的时间间隔。

2.实际测试

要做更多的测试， 但不是为了获得成绩而进行的测试。有研究表明，仅仅是回忆脑海中的信息这一过程就能有效强化知识，并且在未来重拾知识时派上用场。

3.使用记忆卡片

把想记的东西做成卡片，反复测试并设定复习时间。制作卡片要点是：要有标题，概括出所摘写的内容；摘抄内容必须完整，且不可过长，注明出处，尤其是外文文献卡片；制作导片分类，集中放置。

4.心理意象

在脑海中做具体的想象，并信任自己内心的理想图像。常用的方法是看图片记文字，会耗费比较多的时间，而且只对能联想得到图片的文字有用。

5.自我解释

强迫自己解释文中出现的细节内容，而不是在学习后再被动地重新阅读。但是，这种方法是否有效取决于学习者的解释是否完整、精确。

6.交叉实践

把几种不同的问题组合在一起，用不同学科的思维解决问题，有助于培养多元化思维。

7.精细化整合

边读边问自己问为什么，最好在阅读完一遍、把握整体之后再提问，一般根据文章题目、重点词汇段落、自己感兴趣或疑惑的内容提问。

8.关键词助记

找到生词和已知词汇或者生活背景的联系，常用于外语学习，如：extravagant“过度的”和extra“额外的”联系。一般，由简单词派生、前后缀明显、合成词、和已知单词相似、发音独特和近义词这几类有明显特点的词汇适合用此方法。

9.突出显示和划重点

不宜划得太多太细，一般不超过全文的20%，而且只需划出关键性的语句。最好是在迅速浏览一遍文章后，再把重点和难点、需要花时间精读的部分突出显示。

10.做汇总或列出主要观点

要根据自己的理解重新整合知识框架，构建体系，把有联系的知识点连结起来。如果只是单纯地摘抄文章的内容，对记忆帮助不算太大。做汇总会花费较多时间，所以对于擅长做汇总的学习者更有效。