快开学了，希望家长为孩子制造这一份仪式感。第一，要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。第二，要帮助孩子准备文具。开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

家长和孩子可以一起展望未来，共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，提前做规划和打算。例如体质体能方面如何提升、新学期要读哪些书、是不是要学一门门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

     开学后，同学们必须具备强壮的身体，去迎接新的挑战。同学们要加强锻炼，适当运动，循序渐进提升体能。建议每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。同时，家长要监督孩子玩手机、看电视的娱乐时间，避免沉迷网络。建议多阅读，通过阅读让心沉静下来，缓解焦躁情绪。