【温馨提示】@江阴家长，和孩子一块儿做好这些事，新学期事半功倍!

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开学季

新学期即将到来，

您的孩子是否已做好了开学筹备？

如何帮助孩子

调整好心理状态，尽量适应？

我们为家长筹备了一些建议

帮助孩子尽快顺应开学节奏

开启愉快的学习之旅

一起来看

与孩子一起回想假期生活

　　和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一块儿分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

引导孩子调整生物钟

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们能够和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。

帮助收心，许可缓冲阶段

　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长应循序渐进帮助孩子把心收返来，对于孩子学习状态的回归，不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

与孩子一起制定计划

　　和孩子一起展望未来，提前做规划和打算。和孩子一起准备新学期的学习用品，谈一谈校园生活，确立奋斗目标，并制定计划。制定学习计划、树立目标，可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，更好地进入学习状态。

营造和谐的家庭氛围

　　在良好的家庭氛围中，家庭成员彼此之间是相互接纳的、支持的，是能感受到“爱”的流动的。父母间彼此尊重理解，相处融洽，孩子也会学习到这种理解、合作、协调的能力。家庭氛围对孩子的个性发展、自我认识、三观塑造以及心理健康都有着非常重要的影响。

培养孩子良好的情绪

　　理解孩子的情绪，耐心倾听孩子的想法，才能走进孩子的世界。想给孩子减压，家长首先要释压，不传递焦虑和负能量。引导孩子学会待人接物宽容并换位思考问题，指导孩子管理自己的负面情绪，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

以身作则当好榜样

　　好的教育，从来不是靠苦口婆心的说教，而是身体力行的言传身教。孩子的行为习惯、心理变化势必会受到家长们的影响。父母说的再多，自己若不做好榜样，那也是无效的。爱玩手机的父母，只会养出同样爱玩手机的孩子。家长需要重视自己行为给孩子带来的影响。只有父母以身作则，孩子才能被潜移默化地影响。

与学校加强沟通与合作

　　良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。家长要积极主动配合学校、相信老师，参与到学校的教育中，了解孩子在校情况，