跳绳作为一项基本的运动技能，是大班幼儿体能教育的重要组成部分，不仅能增加孩子们运动的趣味性，还能训练幼儿的弹跳、速度、平衡等能力，是促进幼儿体、德、智、美全面发展不行缺少的一部分。这学期大班幼儿在学校里已经学会了跳绳，那今天我们就来聊一聊花样跳绳。什么是花样跳绳，跟普通的跳法又有什么区别呢？我们一起来看一看吧！
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（1）两手持绳向前摇绳，单脚跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳；
（3）膝盖与手部放松、节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
（1）两手持绳向前摇，两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，双脚并拢向右、左边跳；
（1）两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，当绳子快打地时，两脚合并跳绳过绳；
（2）手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
（1）两手持绳向前摇绳，双脚分先后依次向前抬起跨跃过绳；
（2）两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一摇一抬腿；
（3）做抬脚时，踝关节与膝关节自然下垂、轻松抬腿，做到前脚掌着地，富有弹性。
（1）两手持绳向前摇，双脚起跳分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚后，双脚前后交换跳过绳；
（1）两手持绳向后摇绳，双脚并拢跳跃过绳或双脚分先后依次跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳；
（3）膝盖与手部放松、节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
（1）双人对面面站立，一人持绳向前摇绳，两人同时起跳过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳；
（1）两人分两边单手持绳，用手臂带动向同侧摇绳，一人站在跳绳中间，双脚并拢跳跃过绳，一摇一跳；
（2）甩绳的人要注意节奏、方向、力量，做到同时进行摇绳；
1.跳绳是全身性活动，能加快肠胃蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢。
2.跳绳能加强孩子数学观念，使他们把抽象的数与实际事物联系起来。
4.跳绳能使语言变得清晰流畅，从而促进孩子智力、体力、应变能力的协调发展。
5.跳绳能培养孩子节奏平衡，可以有效地促进孩子左半脑和右半脑协调发展和节奏感。
1.跳绳前要做好热身运动,活动开肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。如果准备工作不足,运动中很容易扭伤。
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