一个四年级娃的老母亲，是怎样帮助孩子面对学习焦虑的.
孩子并非天生就拥有某种可以顺应环境的“超能力”，
很多时候，他们做不好会痛心，会怀疑自己，
这时候我们不能只是愤怒指责，帮她们找到方法，找到节拍，才是我们作为成年人应该做的事情。
START
晚上，陪她躺在床上，问豆，“为什么不想过周一？”
“因为我觉得自己好像什么都干不好……周一又开始了新一轮的循环……”小小的豆蔫蔫的，尽管没有开灯，我也能感觉到她此时的眼里应该有泪。
想想刚升入四年级的这段时间，豆的作业一下子就多了起来，如果某天赶晚上有英语课或要打球，她的作业就会写到很晚，晚上上床的时候总是疲惫不堪。
“我觉得自己什么事情都做不好……”糖豆的声音很低地说。回想起早晨打球的时候，豆的动作做得不到位，被教练连续纠正了好几次。
当时她的眼泪就在眼圈里打转，还一直强忍着。我猜是因这件事而起，但绝不会只因为这一件事。最近因为作业做得晚，我和豆爸偶尔也会批评她，所有的来自外部的压力集聚起来，才会有今天的状况。
想了想，还是决定得从大人自身试着调整一下。
当时我也没有急着劝她，说些“你一直都很棒！”这样的“官话”。
STEPS
在我看来，不能让糖豆给自己下一个“什么都做不好”结论。
“我觉得你说得太绝对了，我‘什么都做不好’，这个帽子太大了。”我纠正她的说法，“你不是‘所有事都做不好’而是‘有的事做的还不够好’。”
黑暗中的糖豆一声不吭，但也没有反驳。
我接着说，“起码你饭吃得好好的，也没有裸体冲到户外，做出什么惊人之举……”
“噗呲“躺着的糖豆笑了一声，气压没那么低了，“这算什么？”豆接口说。
“当然算什么，这至少证明你很健康，心智正常，这非常重要。而且你很孝顺有礼貌，很少让我操心，这就不能说‘什么事情都做不好’，只能说，‘有的事情做的还不够好’。”
糖豆默了一默，没有反驳。
“那你说，有哪些事情做的还不够好？”
糖豆有点悲凄地，“最近数学总出错，打球也打不好，语文听写也有错误……”
“那英语呢？“我问。
“英语没什么问题，都很简单。“
“其实不简单，我觉得就很难，我一直对英语有阴影……”我说。
“我觉得不难。”
“看吧，英语也很好，更不能说‘什么都做不好’是吧？”
“嗯，”糖豆好像也认同这种说法，再开口的时候就没那么低落，仔细考虑了一下字眼才开口，“我觉得有些东西我总是做不好。”
松口气，糖豆开始没那么绝对了，这是好事。
STEPS
“你非常在意你的‘学霸人设’吗？”我问。
糖豆一怔，“什么是人设？”
我认真说，“就是会不会有学霸包袱？认为有不会的就很丢人，是你的“高大形象”中不允许出现的？”
“我不是学霸……”豆小声地说，“班级里厉害的人有的是，***数学很好，什么难题都能答出来，***语文很少出错，***英语很强。我不是最好的。”
我笑了，“所以嘞，不是最好的，就不用在乎形象，没有学霸包袱要背着，那还有什么可怕的呢？”
糖豆若有所思。
“没有谁任何一项都做到顶尖水准，一个人也不可能只想学习的事情，对别的一无所知，我不想你成为那样的‘痴人’。对了，你听说过小学生‘12名现象’吗？”
“什么是12名现象？”
“就是说班级里在学业上最有发展潜质的，是12名以内的学生，他们未来在学业上可能比第1名还好。“
“真的吗？”豆有点不可置信。
“当然是真的！”我笑，看豆没有疑议，接着说：“你是12名以内吧？”
豆笑，觉得这个标准有点低。
我认真地说，“所以说，你尽力就好，我和你爸爸不奢求你顶尖。因为顶尖的人才凤毛麟角，运转这个世界的，绝大多数是普通人，你要接受这个现实。
我们是普通人，我们会犯错，但只要我们努力往前一丢丢，就能做得挺好。我们在普通人的领域把自己喜欢的事情尽力做到最好，已经非常难得了。”
糖豆没说话，但显然听进去了，情绪也没有那么低落了。
过了一会儿，豆爸也来了，一家人来了一场黑暗中的促膝长谈。
STEPS
豆爸的看法跟豆妈一致，有困难是一定的，只要尽力就好。短短几十年，学习生涯可能要有近20年，学的东西会越来越难，遇到的高手越来越多，受挫是常态，一直领先是不可能的，要有充分的心理准备。
“上了四年级，就是一个不断调整的时期，你看，刚才开学时，你觉得写笔记是一件很难又很耗时的事情，现在不是做得很好吗？“
“嗯，现在发现这个不难。”
“刚开始时，是不是觉得每周二四考英语单词有不会的时候很崩溃，后来不是学会在周六复习，并且在课前再复习一次考单词就不会错了吗？学习上遇到困难时，就是在告诉你，要调整方法了。”
糖豆认真地想了想，好像明白了。
黑暗中，我特别认真地说，“我觉得你已经非常好了。”
糖豆有点不好意思，“还不够好。”然后挤过来，“妈妈抱抱。”我笑了。
这就说明，她的内心有些释然了。
后来糖豆睡了，和豆爸悄悄地小声讨论，如何给孩子减减压，小丫头最近受挫太多，一股脑压下来也不行。
STEPS
后来几天讨论的话题都是“适应”“调整”，某一天，豆的数学卷错了几个题，豆妈被老师联系了。这是一位特别有经验，特别负责任的老师，豆妈一直觉得豆特别幸运能跟这位老师学习。接豆回家的路上，就一直在想着要怎么跟糖豆说这件事情。
没想到，放学回来的豆倒是一脸淡定，“妈妈，我数学错了好几道题，我发现我错的都是计算题，有的忘了零，有的试商试错了就忘了改。”
“哦。这样啊，怎么办好呢？我能帮你什么？我数学也不太好。”我诚恳地说。
要知道有些时候，大人越“指不上”孩子越能想出办法。
“再不，妈妈你给我买点口算题卡吧？”糖豆提议。
“你要什么样的？”我打开了淘宝。她仔细地在商品中搜索，“就买点带脱式计算的，我这方面有点问题，对了再买点带乘法除法的，如果有简便算法的就更好了。”
我俩在商品中仔细搜索，这是她根据自己的问题自己做出的选择，也不会有大人强制的感觉。
“到货还需要几天，这几天怎么办呢？”我问。
“这几天你就给我出一点题，然后我每天做点。”
STEPS
商量好了，我就让豆爸根据现在数学题的特点，出了几套计算题，写完作业豆就在那里埋头写，写完了再自己批改。
就这样一天一天过去了，每天坚持从不间断。直到口算题卡到了的那天，从到货那天开始，每天做完作业就写两页，雷打不动，有时候觉得需要加强练习就多几页。
无论我们还是豆，都清楚地知道这是她自己的事情，无须逼迫，无须催促。之前做得不好，也不应该只是责怪孩子而不想解决的方法。而现在的做法，就是在寻求解决的方法。
事实上，所有的“不擅长”都是因为没有花时间花精力去练习，所以做不好、出错都是必然。
如果想改变这一切，就要先让孩子自己产生改变的意愿才行，有了动机，才有后续的操作。有自驱力的刻意地去练习才会产生效果。
STEPS
就这样，接下来的一个多月的期间一直到期末考试结束，豆每天做计算题，自己计时，自己批改。
告诉她，算错题不能统一归结为“马虎、不细心。”
发现自己思维过程的不良习惯，下次有意识地调整，才能真正地解决问题。
有时糖豆会问：“妈妈，为什么我计时的时候反而不容易出错呢？”
我告诉她，那是因为‘时间压力也是一种促进因素’——适当的压力可以促进提高效率和准确率。豆听懂了。
STEPS
考试前作业变得很多，很多张需要完成的试卷，很多要复习的内容，豆也能认真完成，速度都挺快。这个有点“艰难”的四年级，糖豆总算渐渐找到点节奏。
学期结束，糖豆说，“四年级好像也不太难……”
我说，那是因为努力调整做出改变之后，才会感觉不难。
告诉糖豆，以后这样的“难”会在每个年级出现，五年级很难、六年级很难、初一很难、初二很难……升入高中很难、上了大学很难、刚才开始工作很难……
觉得难才是生活的常态，
人就是这样披荆斩棘一路前行的。
每当觉得“难”的时候，都不是你本身不够好，不要去怀疑自己、否定自己。
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