一些学生，尤其是小学初中时的优等生，喜欢给自己列学习计划、学习目标，规定好一个小时做完一套卷子，半个小时搞懂一道大题。这样的方法保持到高中，学习时时刻刻有紧迫感。

这样的做法有好处：养成学习的紧迫感，促使你坚持学习而不抱怨，一旦几个小时或一天没有学习，反而会感到空虚，感到荒废时间。这样的学习态度能让人在学习上取得进步，坚持学习下去。

但这种学习方法存在缺点：一旦在学习时保持紧迫感，就很难拿出专门的时间深入思考。

@辛雷

紧迫感容易产生焦躁的心情，这种心情积累多了，会阻碍你深入思考。因为你每思考问题，就简单感到焦躁不安，思考越深入，焦躁不安的感觉就越强烈，最后，你只好不思考了。

还有一个原因是，你舍不得花时间思考，因为你用一个小时能做好多题目，而思虑一个小时可能什么都没想出来，所以，你觉得深入思考不划算。

经常在紧迫感大的心情下学习，时间久了，会降低大脑天真度，记忆力下降。长期这样下去，就会出现下面的情形：

你做的题越多，举一反三的本领越差；

记的东西越多，大脑越混乱。

所以，尽管你越来越用功，考试成绩却停滞不前，甚至还有可能下降。

比如笔记做得太漂亮。

做笔记，需要清晰的版面，需要有区分度的重难点标识，但并不意味着要过分追求笔记的美观，花费太多心思在本子的挑选、荧光笔的选择与整洁干净不能有一个错字这些细节上。

太过注重笔记的美观，反而会忽略了记笔记的目的是将所学知识体系化，便于未来的理解与识记。

（图片整理自小红书）

@Amazinggg

其实这样子的笔记很多时候都是做给别人看的。一堂课下来，你的想法全部都花费在了那些无关紧要的事情上面，知识点一个也没记住。

这到底是在做手帐本还是笔记？比如历史笔记，我们老师就经常跟我们强调，历史事件和知识点本来就多，最适合的笔记方式应该是时间轴。

比如大段大段地抄错题；

抄大段题目这类效率低的事情能不做就不做，直接用剪刀剪，只抄重点句子，都是简单粗暴快捷高效的法子。不要简单地认为投入时间越多，学习的效果就越好，尽可能把时间花在刀刃上，才会有看得见的效果。

教辅和习题书只买经典的就好，而后读透做透。

现在市面上教辅资料太多，有些不好的练习册题目偏离高考，答案错误，会误人子弟。所以这里再来保举一遍67书系的一系列辅导书。挑选有口碑的，最适合自己的就好。

同时不要本末倒置。上课认真听讲，吃透教材才是应答高考的王道，刷题只是不可或缺的辅助。

数学，绝对不能背正解，背过程。

理科类题目一定要理解，要会举一反三。高考不可能出一道数字一模一样的题型，但有可能是相同考点，换了一个套路。死记硬背数学的话，类似题型给你，照样错错错，无线死循环。浪费时间浪费精力。

同样的20分钟时间，如果听了10段不同的2分钟英语新闻，很难在英语听力上有所提高。

相反，如果用这20分钟时间，将同一段对自己来说有一定难度的2分钟英语新闻听10遍，并且不参考译文，自己逐渐听出了新闻内容，英语听力会在这样的训练下很快有所提升。

@张汉东

这种人属于思维懒惰。碰到问题就立马想找别人去直接寻求答案，拒绝了去思考。首先，他不明白，别人并没有义务去帮他找答案，即便是你交了学费的老师，也不可能直接给你答案，你上学这么多年，参加考试是直接问老师要答案的吗？这种人其实自己也没有意识到这个问题，因为在他脑子里，他确实是不知道该怎么办。

“我父母看到我的成绩很着急，他觉得他在学习上面帮不上什么忙，就努力搞好我的生活，或者陪我一起熬到很晚，帮我抄错题。

成绩一直都没有起色。他们越来越焦虑，我也越来越焦虑。我觉得我对不起他们，对不起自己。”

——67高中学习公众号留言

现在父母越来越注重孩子的教育，有时候孩子作业写不完，家长干着急没用，开始帮孩子写作业，帮孩子学习。这是非常不可取的。

首先，家长过度干预孩子的学习会加重孩子的心理负担。

未来学习成绩如果仍然没有提高，父母数落孩子便有了更多的理由，孩子学不好甚至会开始愧疚，认为自己对不起父母。无形中，加重了心理负担。

同时，父母帮孩子学习会掩盖学习中的问题。

除了老师布置了过分多的作业，大部分情况下，孩子写不完作业，学习学到深夜，是自己的学习方法出了问题，让自己没能在健康的作息时间内完成每日的学习目标。这个时候如果家长干预，帮助孩子完成作业，反而掩盖了现存的问题，让孩子的学习能力得不到重视。

@张汉东

不能正视自己的不足，就很难迈出改进的第一步。

「我不是不会，不是不懂，我就是没学而已」，给自己找理由的人，更可怕。

事实是什么？是不是不会。不管你什么理由，事实就是不会，事实就是没学好。

那就放下面子、放下尊严、放下一切你认为承认了自己不足或失败事实会让自己感觉难堪的东西。

答卷子的时候，答题纸不能胡乱涂写，但试卷是不做要求的。平时做题的时候，随时拿一个铅笔或红笔标识出自己尚有疑问的题目，或简单记下做题时联想到的尚不清楚的知识点，这样在回顾题目的时候，即使这道题的答案一时幸运猜对了，也能提醒自己需要重点反思的知识点，最大化利用做过的试卷。

一些学生想要重新做人，逆风翻盘的时候，往往学了很长一段时间，成绩却毫无起色，于是开始质疑自己的努力，质疑“付出会有回报”这样的鸡汤。有时这个学习方法还没坚持多久，就开始焦虑，急于换另一种方法。

万事开头难。即使是好的学习方法，从零开始学起也需要一个过程。急于求成，不懂得坚持，再好的方法也很难让你的成绩更进一步。