学习方法 | 背诵记忆有法子，怎么才能抵抗遗忘?
你是不是特别羡慕同班的某位同砚：
平时看他不怎么学习、背课文，早自习时辰睡觉最欢的也是他。
但，每次老师点名让他默写背诵，答的最成功的…
是他！还是他！
“你是不是过目不忘！难道三更偷背书？？”
“真不是，记忆也是有法子的。”
或许你对ta说的话将信将疑，但是真的不骗你，背诵影象是真的有方法！！
01
情绪能帮你记忆
如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；假如记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！
环境影响背诵效率
有研究表明：
在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内尝试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。
02
– 昨天上课，老师指定要背课文。
– 你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。
– 在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。
– 那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！
利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；
把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。
因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了。
03
04
有一次，和一个十多岁的小孩交谈，他说班上某同学背古文不行，无论怎么背，就是背不到。
听他这么一说，我当然知道他背古文肯定不错。
于是，就找了段古文，和他进行比赛。
他先朗读一遍，我再朗读一遍。
然后，他开始尝试背诵。
原以为他可能需要提示几个字，才能背下来，没想到，他直接就全部背出来了！
我吓了一跳！还好，接下来我也面无表情地全部背了出来，虽然思维中经历了一番翻江倒海。
这个比赛，他对我是“让先”，表面上大家都很轻松，但在暗中我已是拼尽全力。
05
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