这是心羽暖姐姐第596篇日志

你好，我是心羽暖姐姐，凑近我温暖你。

内在小孩最早是由著名心理学家荣格提出的，它在1940年初次出版的《儿童原型心理学》中，提到了这个名词。

内在小孩是从从类潜意识中诞生的，它代表的是人们外表最强大的冲动，最原始、最渴望的自我欲望。

而内在小孩，也是一种隐喻，在精神分析和情绪咨询中，通常会将内在小孩分为5大类型。

一 内在小孩治疗法的主要治疗目标在于，提升案主自尊与自我价值感、减少自怜自恨、增进自爱与自我慰藉的能力。以e. mcgough (1991)的话说，是帮助个人与其自我建立正向的治疗性关系。

二 内在小孩治疗法并没有统一的治疗步骤和技巧，因而只要基本理想一致，不同理论取向的治疗师可以依其擅长的技术与步骤达成目标。

三 虽然自尊与自我价值是许多个案问题的核心议题，但时常问题的复杂性却不是只晋升了自我价值就能立刻改变的，因此仍然需要合并使用其他治疗方法。

或者换个角度来说，一个个案的问题可以采用不 同的理论及不同的治疗方法来解决，但在处置惩罚有关个案的自尊及自我价值方面的问题时，内在小孩治疗法是相当有效且好用的方法。

四 使用内在小孩治疗法时，不论内在小孩所指涉的是过去创伤、童年记忆、次品德、赤子之心或内在超越力量，重要的关键在个案能确实指认或感受其内在小孩的存在。

五 除了内在小孩外，治疗师还需要协助案主找到外在父母(inner parents or inner adult)。

六 内在小孩治疗法处理的是个人与自己的关系，重要的不是发生了什么事，而是当事情发生后，个人与自己的关系是否改变，以及个人如何对待自己。

如果一个人与自己的关系亲近，则生活将是有活力、充满创意与能量的；若瓜葛是疏离的，则容易感到对生活厌倦、无力及无意义。

今天我创建了一个群，2023年准备影响更多人开启心力量，前100名1元进群，还奉送您100元的内在小孩疗愈冥想，后面还有更多精彩内容。