育儿知识|这八条宝宝睡眠“知识”全是谎言!你错信了几个?

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宝宝睡觉的问题，很多妈妈会问，到底谁多久才好啊，要怎么睡…..即日跟大家吐槽下，各种关于宝宝睡眠的那些不靠谱的谣言！

1、抱着睡更加有安全感，睡得更稳？

有的妈妈很推崇西尔斯亲密育儿法，前几个月经常把宝宝抱在胸口睡觉，按西尔斯育儿法的说法，这是知足宝宝的需求，积极回应宝宝会让他长大更有安全感。

然而事实上，很多宝宝从小就养成一哭就抱，抱着哄睡的坏习气，一直到两岁多都是严重入睡困难户，每天必须抱，抱着！

2、白天睡多了，早晨就不睡了

其实，按照睡眠促进原理，白天按时充足的小睡眠能够让宝宝在白天拥有良好的状态，以6个月的婴儿为例，白天仍然需要4-5个小时的睡眠，这是正常的。个别来讲，婴儿在三个月以后可以养成睡眠规律六个月以前白天每日睡2-4觉，六个月到一岁半以前应养成白天上午下午睡两觉的习惯，一岁半以后改成白天下午睡一觉。

3、不睡是不困，困了自然会睡？

事实上，婴儿对睡眠的控制能力非常有限，很多时候，宝宝表现出来的“不睡觉有可能是不困”更多的时候是“想睡却没有环境睡、不能力睡”，大人能做的是需要给宝宝创造适宜睡觉的环境，耐心安抚宝宝陪宝宝入睡。简单来讲就是，不睡觉可能是家长不会哄。

4、添加了辅食之后，就可以睡长觉了？

回想当年，念盼着宝宝赶紧六个月就可以添加辅食了，以为睡前吃一顿米糊，给他充足的饱腹感就不会频繁夜醒吃母乳了，然而事与愿违，宝宝加了辅食跟没加辅食夜醒一样频繁，只不过第一次醒来的时间从凌晨一点变成了凌晨两点。

体检时候跟还被儿保医生批评教育，医生说睡前不能喂宝宝过饱，这样很可能会导致宝宝消化不良，不但不能帮助宝宝睡得更好，说不定还会影响宝宝睡眠呢。

5、断了母乳就不会频繁夜醒？

事实上，断母乳跟断夜奶是两个概念，一般育儿专家建议在宝宝6个月以后就要断夜奶，长期夜奶的危害很多，比如会蛀牙，影响大运动发展等。但断了夜奶宝宝依然不能安睡的原因也有很多，比如宝宝是否是跟父母同床，宝宝缺乏安全感，缺少微量元素缺钙等。

很多宝宝至今不能整夜觉的原因就是跟父母同床，没有独立小床的孩子睡眠很容易受大人影响，久而久之形成习惯改起来也任重道远。

6、睡多了会傻，聪明的孩子天生睡觉少？

第一次听到这个说法的时候，也震惊了，睡眠是帮助宝宝大脑发育的，怎么会睡多了会傻呢。至于有些聪明的孩子睡觉少的现象，更愿意去相信，不是所有的孩子都是相同的，有的孩子睡眠质量高，即使睡眠时间稍短，但精神饱满、能吃、能睡，生长发育都达标的话也没有问题。

但事实上小婴儿本身就是身体和大脑都在飞速发育发展中，小时候白天一大半时间在睡觉，大一点一天一到两觉是符合他们生理的需求和特点的。

7、我们加就是天生习惯晚睡！

见过两个朋友家的孩子从婴儿时期开始就天天十二点睡觉，有时候凌晨一两点了她妈还在发自己孩子玩正嗨的视频，朋友们总说，这个孩子天生习惯晚睡，从来没十二点前睡过，每次都是自己玩累了撅着屁股玩着玩着就睡着了，然后一天结束。

这样的传说也许不常见，但这即使个体差异也是因为养育不当导致的睡眠问题，宝宝不肯十二点或者十点之前入睡，很有可能是因为那个时间你还开着灯跟他玩呢，如果每天在九点前就关掉所有的灯给宝宝营造一个睡觉氛围，他还会在黑夜中坚持玩耍三个小时不睡觉呢。所以别把睡觉的事全指望在宝宝一个人身上。

8、不用刻意培养睡眠习惯，大了就会好

虽然事实上，孩子越长大睡眠越好，但这个自然规律也是需要好的引导或者说是没有受到太多的不良的人为干预。如果任由其自然发展，那么像大宝这样两三岁依然不能睡整夜觉的现象也不罕见了。