十点课堂 李醒奕 抑郁情绪的32个自然疗法，成为全新的自己
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课程类别: 十点课堂
文件大小: 361.6M
文件个数: 65
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课程目录:
├──00【课程更新】＋ 微信： yzhk08
├──第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 11.3M
├──第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2.9M
├──第02课：如何判断自己是否抑郁？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 18.5M
├──第02课：如何判断自己是否抑郁？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 3.2M
├──第03课：导致抑郁症的原因有哪些？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 15.7M
├──第03课：导致抑郁症的原因有哪些？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 3.1M
├──第04课：如何区分抑郁的轻重程度？.（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 3.1M
├──第04课：如何区分抑郁的轻重程度？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 17.1M
├──第05课：抑郁症复发了怎么办？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 4.9M
├──第05课：抑郁症复发了怎么办？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2.4M
├──第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 21.7M
├──第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 3.1M
├──第07课：抑郁症药物有用吗？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 3.2M
├──第07课：抑郁症药物有用吗？（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 6.4M
├──第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 6.2M
├──第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.7M
├──第09课：躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 8.3M
├──第09课：躯体疗法2 ， 抗炎性饮食法（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2.8M
├──第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 6.2M
├──第10课：躯体疗法3 ，自我颅骶触疗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2.6M
├──第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 5.8M
├──第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药音频_十点课堂（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2M
├──第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 8.2M
├──第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能音频_十点课堂（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.7M
├──第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 8.5M
├──第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 8.4M
├──第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受音频_十点课堂（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 2.9M
├──第14课：认知疗法2 自己真的那么不好吗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.4M
├──第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 9.5M
├──第15课：认知疗法3 事情真的有那么糟糕吗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.2M
├──第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 5.8M
├──第16课：认知疗法4 这是真的还是假的（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.7M
├──第16课：认知疗法4 这是真的还是假的（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 10.2M
├──第17课：认知疗法5 你讨厌的是什么（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.1M
├──第17课：认知疗法5 _ 你讨厌的是什么（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 8.3M
├──第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 13.5M
├──第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.3M
├──第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.4M
├──第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 14.1M
├──第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 9.6M
├──第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 1.2M
├──第21课：行为疗法4 全神贯注的力量（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 890KB
├──第21课：行为疗法4 _ 全神贯注的力量（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 7.4M
├──第22课：正念疗法1 感受想法和情绪（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 656KB
├──第22课：正念疗法1 _ 感受想法和情绪（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 6.8M
├──第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 7.3M
├──第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 792KB
├──第24课：正念疗法3 _ 专注的训练（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 7.6M
├──第24课：正念疗法3 _ 专注的训练（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 601KB
├──第25课：正念疗法4 _ 声音的练习（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 887KB
├──第25课：正念疗法4 _ 声音的练习（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 8.9M
├──第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 10.9M
├──第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 449KB
├──第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 8.5M
├──第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 439KB
├──第28课：家庭作业2 （拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 10.6M
├──第28课：家庭作业2 （拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 501KB
├──第28课：家庭作业2 （拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）_1_1.MP3 10.5M
├──第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 12.3M
├──第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 743KB
├──第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 12.6M
├──第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 584KB
├──第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.mp3 12.1M
├──第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 850KB
└──第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者（拼课会员免费，添加微信： yzhk08 ）.pdf 435KB
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