现在进入三月份了，阳光正好，春天的风一天比一天暖，但该给娃儿们穿什么衣服，却令家长们很纠结。

早晚的天气是不下于冬天的冷，而中午又是暖暖的太阳。

都说“春捂秋冻”，又担心孩子着凉，于是就还是照冬天那样的穿，可又怕娃儿热着、活动不便，哪里能有份穿衣指南可参考呢？

有时也会在新闻上看到宝宝被捂得太多而生病甚至危及生命的事，可见盲目春捂也不太合适，只会坑娃。

小孩子的体温调节中枢发育还不完善，对环境温度的调节能力较差，若是捂热的时间太长，简单引发“捂热综合征”，缺氧、脱水，严重者还有因呼吸、循环衰竭导致生命危险。

除了“捂热综合征”，闷热潮湿的衣物贴着皮肤，也易诱发皮肤病，长时间体温过高可能会使宝宝的大便干燥。

春天气候由冷到热转变，为了让孩子的身体适应这一过程，适当捂一捂是可以的，但给孩子穿衣别忘了“两暖一凉”的原则，这可是经过科学和现实验证的。

“两暖一凉”原则的内容：

一．两暖

①肚肚暖

棉质的内衣柔软吸汗，在家中要时常穿着。无论室内冷热，睡觉时都要把小肚皮盖好，若宝宝有踢被子的习气，可以选择睡袋或是穿个小肚兜。

外出时可以给宝宝穿一件薄薄的小马甲，既不影响手脚活动，也能护住前胸和后背。

②脚脚暖

给宝宝穿上纯棉吸汗的棉袜子，外出的鞋也要是轻便透气的，尺码要适合宝宝，不能买太大的，否则会影响走路。

二．一凉

头部凉

人身体中的热量有1/3从头部散出，若头部太热，会令孩子不舒服，头晕、哭闹。

如果家长发现孩子总把戴上的帽子扯掉，脸蛋也红通通的，就该当给孩子换一顶薄帽子戴，或者不戴。

当然，如果带宝宝出门，帽子仍旧要戴上的。

给宝宝穿衣，还要避开三个误区

1、摸手脚温度添衣

爸爸妈妈摸到宝宝的手脚凉了，就感到是不是冷了，多添点衣服吧。

却没想到，宝宝的手脚凉只是因为血管末梢的循环较差，并不是因为衣服穿得少，这样判断并不准确。

想知道宝宝是否真的冷，不如搓搓他的手心，或者直接摸后颈，假如温热没有汗液，就说明衣物穿得正好。

出汗说明衣服穿多了，凉说明宝宝有点冷。

2、看额头出汗就减衣

这也是错误的，出汗是人体自我调节体温的方式，若此时吃紧将衣服脱掉，反而会使宝宝受凉。

应该先让宝宝安静下来不要乱动，擦干额头及后背的汗水，等不出汗了再换上薄衣服。

3、因为着凉了以是才打喷嚏

感到冷的时候确实会打喷嚏，但并不一定所有打喷嚏的情况就是冷，很可能只是温度的变化刺激了鼻子，或者受到了粉尘的刺激。

若宝宝只是打几个喷嚏就停了，或是有短暂的鼻塞、流鼻涕现象并不需要担心，不分时段的屡次打喷嚏，长时间鼻塞、流鼻涕，才需要去医院看看是否真的感冒了。

接下来是具体实施的小贴士：

与成年人相比，孩子的体温自动调节能力稍差，所以在日常穿衣上爸爸妈妈们需多注意。

正常情况下，孩子穿多少衣服可根据大人的穿衣情况做参考。

孩子与成人的穿衣规范对比：

相同温度，新生宝宝要比成人多穿一层衣物。

未满周岁的宝宝，颈部温度较热而手脚微凉，说明是衣物恰好。若手脚温度也很热，就是穿太多了。

1-3岁的宝宝活泼好动，可以比成人少穿一件衣物。一来，他们的新陈代谢本就比成人快，二来也容易出汗，穿太多不透气反而容易生病。

宝宝3岁后，基本都可以正确表达自己的冷热需要，家长不妨多听听孩子的感受。

TIPS：

♦ 早晚温差大，出门时多带一件外套，方便随时穿脱。

♦ 帽子遮阳又挡风，出门一定要戴上。

♦ 室内温度较低，进屋后缓缓再脱衣、摘帽子。

♦ 纯棉面料吸汗又透气，柔软亲肤最适合您的宝贝。

♦ 脚部易出汗，别忽视，及时换上干爽的袜子。

给宝宝穿衣服要上薄下厚，记住两暖一凉。若温度适宜的屋内，要让头部保持清爽，但无论何时，肚子和后背都要重点保暖，还有腿脚也易受凉，要穿厚一些。