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那么，当孩子患了抑郁症，家长们终归应该如何做呢?

那么,当孩子患了抑郁症,家长们到底应该如何做呢?


　那么，当孩子患了抑郁症，家长们终归应该如何做呢？
　01、做一个倾听者
　　当孩子看似无缘无故地流泪的时候，请不要责怪他也不要强制他停止哭泣，因为娃儿的思维方式和经验与我们是极为不同的，哭泣是孩子表达情绪和需求的一种方式。
　　这个时候我们需要做的就是引导孩子说出自身为什么哭或为什么爆发的原因，然后只是静静地倾听。
　　我们可以抱住他，轻轻拍打他的后背，让他深呼吸十次，想象一下波澜壮阔的大海，漫天飘动的大雪，这对平复情绪有很好的帮助。
　　然后安抚他的情绪：“可以告诉妈妈你是看到了什么，听到了什么，想到了什么所以才哭泣的吗？妈妈很想帮助你，你说出来我们可以一起解决问题。”
　　当孩子慢慢说出原因，我们要做的是静静地听孩子的话，而不去打断或质疑他，就只是认真地聆听。
　　要避免一听孩子的想法就开始唠叨、批评，比较他和别人的做法。这个时候，孩子需要的是你以平稳的情绪抚平他的悲伤，以尊重的态度倾听他的心事，而不是讲道理。
　　《非暴力沟通》一书中写道：
　　倾听往往是最灵验的治疗方法。
　　倾听可以让孩子感觉到说出的话被重视，向你吐露更多的想法。耳朵是通向心灵的路，当你可以或许倾听，那么你也就可以很大程度上与孩子心灵共通。
　　02、多注意娃儿晚上的情绪波动
　　抑郁症患者出现得最多也最紧张的躯体化症状就是失眠。
　　当孩子夜里辗转反侧睡不着的时候，情绪会逐渐变得烦躁、悲伤，会过多地回忆以前悲伤的事情，导致情绪失控。
　　像电视剧《小欢喜》中患了抑郁症的英子，她整夜整夜失眠，泣不成声地说她管制不好情绪，甚至用头去撞背后的墙。
　　她喜欢坐在窗台边上想事情，这个时候英子方圆的环境对她来说无疑是一种潜在的危险。
　　我们做父母的晚上应当确认孩子睡着了再离开。如果孩子尚未睡着，你可以坐到他的床边，陪他看一部悲剧，或者在枕边给孩子放一首轻柔的催眠曲或白噪音。
　　如果孩子在要入睡的时候显得缺乏安全感，总是心绪不宁，可以试着给孩子的房间安上一盏夜灯，或者在他身边放一些他喜欢的玩偶。
　　请不要轻视孩子晚上失眠后可能存在的隐患，据世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人，其中超过1/4为中国人，儿童的心智尚未发育成熟，对死亡教育认知浅薄，很容易酿成大祸。


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