育儿知识|宝宝补钙，大多数妈妈都不会介意的小细节，你知道吗?

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很多宝妈都在说宝宝缺“我”，宝宝缺“我”！在这里，我想说当猜忌宝宝是否缺“我”时，请先自我反省这三个问题：

1、宝宝每天喝几许母乳或配方奶？

2、宝宝出生半个月后有结束补充维生素d吗？

3、宝宝添加辅食后有保证膳食均衡，并常给宝宝供应含钙量丰富的食物吗？

如果这三个问题宝妈们都反省过了，那么接下来的宝宝的缺钙病症你就要仔细看看了。

宝宝缺钙的症状

1、轻微缺钙或缺钙晚期，宝宝有以下表现

①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;

②睡眠不安宁，不易入睡、夜惊、夜啼、早醒，醒后哭闹;

③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;

④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

2、严重缺钙时，宝宝有以下表现

①出现抽风;

②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙);

③独自站立、行走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等情况;

④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝会经常感冒、发烧、拉肚子。

如果宝宝出现以上症状，可带孩子去正规医院就诊。

看到这里宝妈们可别被吓到了，婴儿的成长非常重要，但是家长们也不能盲目地给孩子补钙。孩子有两个生长高峰期。

在此期间，宝爸宝妈们可要重视起来哦！

1岁以前

儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。

12—14岁

身材矮小、生长痛。

说到这里，补“我”的时期你们选对了，可如何正确地补“我”，宝妈们真的知道吗？

好了，重要的事情要标红。下面就来给大家科普下如何科学地补钙！

1、食物补钙

如果宝宝缺钙不是很严重，除了坚持喝牛奶外，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

2、晒太阳+补充维生素D

宝妈们可适当地带宝宝出去走走，晒晒太阳（但要注意防晒，晒太阳每次10-15分钟即可），与此同时，还需要额外补充维生素D。

Tips：如何补充维生素D

维生素D被称为“阳光维生素”，在它的参与下，钙的吸收率能提高两倍之多哦。

纯母乳喂养的宝宝6个月前可补充维生素AD合剂；

6个月后可以维生素AD和维生素D交替补充；

人工配方奶粉喂养的宝宝，可只补充维生素D。

3、补充钙剂

通过钙剂给宝宝补钙是食物补钙之外的重要补钙方式之一。

钙剂的制剂有很多，宝妈们可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，定量给孩子服用。

但是，需要在医生的指导下适量补充钙剂哦。

好了，说了这么多，最后再强调下重点。宝妈们可要擦亮眼睛哦（划重点）

①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量；