一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开，八九燕来

九九加一九，耕牛遍地走

民间有谚语“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，在北方更有“小寒胜大寒”一说。小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节，是一年中最寒冷日子开始的标志。

中医认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。在小寒选择正确的养生方式，可以帮助宝宝们远离疾病。

冬季御寒保暖是呵护宝宝的第一要务，民间有“冬天带帽，如同穿棉袄”的说法，因此要注意宝宝头部的保暖，外出记得戴顶帽子；寒从脚起，家长们要同时做好宝宝脚部及小腿的保暖。除此之外，留神背部保暖，着件棉或毛背心，保护孩子的阳气。

合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使宝宝在冬季敛藏精气，此时应以清补、小补为主，切忌进补过度，免得损伤体内元气或引起积食“上火”。

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪。秦龙婴幼儿配方纯羊奶粉主打安全营养好吸收，在富含蛋白质、脂肪和各种维生素的基础上，尤其添加了更为亲和的opo结构脂、双益cp（bb-12和fos、gos）等重磅吸收组合，助力宝宝更好吸收，温和进补。

多晒太阳可促进宝宝对钙和磷的吸收，增强机体的抗病能力；同时适当的锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力，疏通应以散步、慢跑、球类活动等为主，忌剧烈运动，“微微出汗”即可，运动后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。

冬季属于流行病高发期，给宝宝佩戴口罩，做好防护，尽量少带宝宝去人群聚集地；勤洗手，饭前、便后、出门回家后注意手部清洁；均衡饮食、加强锻炼、保证睡眠充足，增强宝宝体质。