听说世界上最附近的距离

不是生与死的距离

而是别人在努力学习

你在努力“摆烂”

大朋友们诶！

考试没多久了哟！

可不能功亏一篑！

假期在前，考试在后，现在状态下，许多同学都会表现出学习懈怠或者效率低下！

在此，小编为同学们总结了100种进修方法，专解决效率低下！

希望看了后，能帮你重燃斗志，加油，上岸指日可待！

1、读得慢，长期下来读得不少。
2、阅读中有30%~50%都是没用的。
3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。
4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
5、预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。
6、写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。
7、先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
9、给大脑0.5~9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
10、锻炼左手。

11、随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画。 12、把大事化为小步骤写在便签本上，会更有成就感，效率也更高。 13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。 14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。 15、新词用了7次次才真实算自己的。 16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。 17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带速记，刷题小程序或单词卡。 18、每天做件不愿做的事。 19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。 20、自己跟自己对话，吾日三省吾身。

21、要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习。
22、提前粗略预习还没学到的知识，能让现在的学习轻松不少。
23、灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。
24、紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁。
25、学会腹式呼吸。
26、养成记关键词的习惯。
27、多总结。
28、做思维导图心智图。
29、从整体上记忆和理解。
30、大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。

31、多说话，并提高话语的质量。 32、带病用脑会对大脑造成损害。 33、掌握速读的技巧。 34、利用吸引力法则。 35、学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。 36、高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长工夫集中注意力会让大脑更灵活。 37、众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。 38、一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。 39、优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒。 40、把工作分成很多小部分做，会有分心的危险。

41、工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果。
42、摄取肉类容易分散精力。
43、勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。
44、自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。
45、每天学习更深一点，而不是更广一点。
46、漩涡效应错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
47、持续分析，反馈，突破。
48、读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。
49、对生活观察入微。
50、不要问:“为什么我失败了?”，而应该问:“我做了什么?”

51、将不类似的事物联系起来思考。 52、技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。 53、大脑更喜欢图像。 54、晚上9点到早上3点是最好的休息时间。 55、起床后做做数学题或别的探究游戏，能使大脑迅速清醒。 56、容易走的路都是下坡路。 57、把思考内容画下来。 58、自己说话录音，倾听不足。 59、每天做件没做过的事。 60、想得复杂，概述简单。

61、与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
62、回忆细节。
63、做日程表，缩短重复时间让大脑产生压迫感来提高效率。
64、学习时间随着年龄增加会越来越少。
65、把问题用另一个角度重复一遍。
66、记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。
67、物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰。
68、加速形成概括力。
69、闭眼在屋里走。
70、用双重目标，最低目标和理想目标。

71、思考弦外之音。 72、翻扑克牌锻炼运算。 73、不熬夜。 74、每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。 75、每天认识一位不同的人。 76、慢慢做，但要做得切确。 77、画效率/时间曲线表。 78、转移注意力是拒绝诱惑的根本。 79、思考因果，关联，相对关系。 80、反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。

81、外向即人格魅力。
82、阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。
83、记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。
84、想到就做，不要延缓。
85、累了立即休息。
86、用字母简写作笔记，加快速度。
87、把重要的课程录下来或照下来。
88、上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态。
89、坚持，专注，重复。
90、感受身体讯号。

91、饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。 92、趁精神饱满先解决难题。 93、每天花10分钟写随笔，不要停顿。 94、去了解习惯体系。 95、不要压制欲望，化解它。 96、浅笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。 97、意志力=精力=可以强化。 98、多问为什么。 99、推迟情绪，立即行动。 100、善用表格。