十点课堂 国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹
本课程【十点课堂 国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹】 所属分类: 十点课堂,十点读书。 共 5.8G，包含视频/音频/文档格式，文件总数47个，提取码: vxcj。VIP会员可通过百度网盘免费下载; 非注册用户可单独购买。此十点课堂 国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹由艺哲课课网站收集整理。
课程类别: 十点课堂,十点读书
文件大小: 5.8G
文件个数: 47
文件格式: 视频/音频/文档
下载方式: 百度网盘
提取码: vxcj
购买方式: VIP免费 | 普通用户可单独购买
课程目录:
├──01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 388.8M
├──01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.4M
├──01. 动作突击：唤醒身体【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 250.9M
├──02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 293M
├──02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.2M
├──02. 动作突击：心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 211.7M
├──03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 194.4M
├──03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.1M
├──03. 动作突击：心肺适应【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 147.4M
├──04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.5M
├──04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 229.7M
├──04. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 150.8M
├──05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.3M
├──05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 206M
├──05. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 152.5M
├──06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 - 臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.2M
├──06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 - 臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 222.1M
├──06. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 159M
├──07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.3M
├──07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 218.1M
├──07. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 130M
├──08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.3M
├──08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 214M
├──08. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 134.1M
├──09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.2M
├──09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 226.8M
├──09. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 148.4M
├──10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.2M
├──10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 231.2M
├──10. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 209.1M
├──11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.5M
├──11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 229.4M
├──11. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 167.3M
├──12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.4M
├──12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 236.7M
├──12. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 140.6M
├──13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.1M
├──13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 180.2M
├──13. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 139.4M
├──14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身 功能自负重【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.6M
├──14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 209.1M
├──14. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 126.8M
├──15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 1.4M
├──15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 247.7M
├──15. 动作突击【更多课程加微信 yzhk08 】.mp4 146.2M
├──怎么使用超模极简瘦身法最有效？【更多课程加微信 yzhk08 】.mp3 2.2M
└──怎么使用超模极简瘦身法最有效？【更多课程加微信 yzhk08 】.pdf 467KB
本课程网址: https://www.yizhekk.com/0121275338.html
