如果我问家长们
有没有给孩子吃零食
我相信得到的答案一定是否定的
或者是内心不想让娃儿吃
实际吃不吃的再说
为啥不想让娃儿吃零食呢
很简单
大家都觉得零食没养分啊不健康啊
尤其是比较关注养生的家长们

那么管束的结果如何呢
看一个实例
一位19岁的女孩爱喝碳酸饮料
但由于父母的严酷控制一直没法喝
上了大学后因为没有了父母的管束
女孩肆意的喝可乐（天天三四瓶）
最终导致牙齿酸蚀症和慢性牙髓炎

看到结果了吗
你越限制的
可能就是孩子越想抵达的

就像众多网瘾少年
哪个不是家长严厉打击的结果呢

可能有人会质疑了：
咋，那就别管了吗
那就放任孩子爱干啥干啥吗
那还得了？!
我们的本意当然不是如此
而是想说对于人的天性
一味的限制反而会引发逆反心理
而顺应天性正确管制才是对的

比如说爱吃零食即是孩子的天性
爱而不得就会用不正当的方式来满足
比如偷家长的钱去买零食
比如蹭别人的零食而被引诱
家长当然是为了孩子好
但吃零食的各种危害
对于孩子来说晦涩难懂
他们唯一知道的是零食果然好吃
且孩子爱吃零食不仅仅是因为嘴馋
更是心理和心理的双重需求

从生理上说
孩子胃容量较小
一餐吃不了多少
但日常活动多总能量需求大
所以世界卫生组织建议：
大于一岁的孩子可以每天3-4餐
或者根据需要在两餐之间增加1-2次零食

从心理上说
吃零食可以缓解孩子的负面情绪
吃东西的过程除了有美食带来的快感
还有吃东西时的与食物的接触
这一感觉信息传递到大脑中枢
能产生令人愉快的多巴胺
怪不得有人心情不好时就爱吃了
胖不胖的先不去管它

零食填满的不仅仅是孩子的胃
更是孩子幸福的童年
有一个孩子因为家长不让吃零食
如果偷吃就会罚站或被骂
结果她学会了压抑克制自己的欲望
长大后她有能力自己买零食了
但却似乎永远都没有满足感
买了很多很多也觉得不够
更不愿意分享给他人

心理学家弗洛伊德说：
“人的一生，总是在弥补童年的缺失。”
童年的需求长期得不到满足的孩子
长大后内心都有个填不满的黑洞
多少人因为童年的缺憾
终其一生都在报复性补偿

我们到底该怎么做呢
又不能不让吃
吃太过也不行
我们可以借助马斯洛的需要层次理论

马斯洛需要层次理论：人类有五大需要，从低到高依次是生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重需求、自我实现需求。低层次的需要被满足后，才会有高层次的需要。