换牙期的孩子乳牙与恒牙共存，由于乳牙存在牙根，需要在恒牙牙胚生长的同时挤压乳牙牙根，使牙根逐渐变短、吸收、脱落，最后才能使恒牙萌出。所以在换牙期的孩子应适当食用有硬度的食物，刺激乳牙牙根吸收以及牙槽骨的生长，同时多食用含钙丰富的食物，有利于牙齿生长。

小孩换牙吃什么食物好

1、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲。芹菜当中富含膳食纤维对肠道机械性刺激的作用会非常明显，因而能够很好的促进大便排出以预防便秘。

2、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

3、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

4、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，对牙齿大有好处，因其含有很多对牙齿和牙龈有益的成分，比如含有纤维素，可以使牙齿变白，有光泽，也能有效地去除牙齿上的黄斑，因此受到喜欢喝茶和喝咖啡的人的喜爱。