如果说高中生活是一场马拉松长跑的话，那么高一便是兴奋的起点，高二算是难熬的中段，高三则是末尾的冲刺。高一高二是打基础的阶段，基础越扎实越有厚积薄发的资本，才能冲得越高！

与初中相比，高中的进修有一些新的特点：

①知识量大；

②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需求掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；

③综合性、系统性强，要理解或解决一个题目，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需求制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在拟定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程部署学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上进修效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明白，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完毕了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。

这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还该当根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自身不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

各科实用小建议

（以下综合自高一各科特级老师）

高一语文

高中语文和初中语文存在明显的难度梯度问题，到了高中我们的知识不再是识记与简单理解。

高一语文的学习重点在于适应学习的难度及节奏，顺利做好衔接与过渡。在高一阶段，文言文一直是同学们最头痛的模块，大多数学校也会从文言文入手进行高中语文知识的学习。

这个时候，难度的增加和教学进度的加快会让学生感到措手不及，同学们需要在庞杂的学习任务中总结方法，提纲挈领。

高一数学

高一数学的知识点较多，高一试题约占高考得分的70%，一学年要学4本书。高一数学的学习应该在熟记概念的基础上，多做练习，稳扎稳打，只有这样才能学好数学！

我们知道高一必修一，主要讲解两个内容：集合与函数，而集合是高中比较基础的概念，也是抽象概念的一个代表，看似简单，其实学生对其理解各异，集合类题目甚至会出现在高考和模拟考试的压轴题上，对集合的深度学习尤为重要。

接下来是函数，它是整个高一上学期最重要也是最难的地方，他是整个高中数学的基础和核心，因此越提前学习越好！

高一物理

高一物理力学内容是高中物理的基础，高一不仅要打好知识的基础，更要养成学习习惯。

高一英语

初中学生进入高中后，同学们面对的是生词多，课文长，语法难，课堂容量大，听、说、读、写要求都高的英语学习现状。

通过短期的记忆已经不能帮助学生考试取得高分，很多学生高中后并不能认识到这一点，还是依靠自己初中的老本，不能实现初高中的顺利过渡。

高一英语不仅在知识上进行深化，过渡到高中水平，还会培养学习英语的兴趣。

高一化学

高中化学的基础知识容量是初中化学的上百倍，一节课的容量相当大。刚上高中的学生很难适应高中的大强度课程，出现不适应的情况，导致学习成绩大幅下降。

我们要学习实验、物质的量等高中化学的重点和难点，这些知识点会贯穿整个高中化学，学生必须开始就打牢基础，掌握学习高中化学的方法。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，希望你们通过对学习特点的重新审视以及相应对策的制定，完成华丽转身！ 

时间是指时间上要保证，学海无涯苦作舟，这“苦”字也就说明了读书是必须多投入的。凭我自己教学经历，在高中阶段，每天学习时间的投入（包括上课时间、课外学习时间）如下：高一、高二≥10小时，高三≥12小时。

高中生应当树立时间至上的观念，学会挤时间，抢时间。在这方面，制定一份作息时间表和一份短时期 的计划有较大意义。

方法之重要自不用说。只有好的方法才能有学习上的高效率。如果说时间保证是表面上的刻苦，那么，好的方法便是本质上的动力。这里要告诉高中生的是两句话：