十点课堂 大牌明星懒人瘦身法
本课程【十点课堂 大牌明星懒人瘦身法】 所属分类: 十点课堂,十点读书。 共 3.6G,包含视频/文档/图片格式,文件总数37个,提取码: s8ur。VIP会员可通过百度网盘免费下载; 非注册用户可单独购买。此十点课堂 大牌明星懒人瘦身法由艺哲课课网站收集整理。
课程类别: 十点课堂,十点读书
文件大小: 3.6G
文件个数: 37
文件格式: 视频/文档/图片
下载方式: 百度网盘
提取码: s8ur
购买方式: VIP免费 | 普通用户可单独购买
课程目录:
├──01第1堂:跟随练习.mp4 37.2M
├──01第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.mp4 319.2M
├──01第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.pdf 1.1M
├──02第2堂:跟随练习.mp4 97.2M
├──02第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.mp4 306.4M
├──02第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.pdf 1M
├──03第3堂:跟随练习.mp4 70.7M
├──03第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.mp4 249.7M
├──03第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.pdf 837KB
├──04第4堂:跟随练习.mp4 76.8M
├──04第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4 202M
├──04第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.pdf 780KB
├──【发刊词推荐语】.jpg 298KB
├──第10堂:跟随练习.mp4 51.5M
├──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.mp4 133.9M
├──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.pdf 1.3M
├──第11堂:跟随练习.mp4 109.5M
├──第11堂:躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.mp4 335.5M
├──第11堂:躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.pdf 928KB
├──第12堂:跟随练习.mp4 83.2M
├──第12堂:躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.mp4 243.7M
├──第12堂:躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.pdf 877KB
├──第5堂:跟随练习.mp4 66.8M
├──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4 253.9M
├──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.pdf 1.2M
├──第6堂:跟随练习.mp4 86.8M
├──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4 216M
├──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.pdf 1M
├──第7堂:跟随练习.ts 61.2M
├──第7堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.ts 218M
├──第7堂:站出迷人S型 _ 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.pdf 814KB
├──第8堂:跟随练习.mp4 41.1M
├──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4 169M
├──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.pdf 1.4M
├──第9堂:跟随练习.mp4 62.4M
├──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4 149.2M
└──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.pdf 885KB
本课程网址: https://www.yizhekk.com/0112275219.html