十点课堂 大牌明星懒人瘦身法

十点课堂 大牌明星懒人瘦身法

本课程【十点课堂 大牌明星懒人瘦身法】 所属分类: 十点课堂,十点读书。 共 3.6G,包含视频/文档/图片格式,文件总数37个,提取码: s8ur。VIP会员可通过百度网盘免费下载; 非注册用户可单独购买。此十点课堂 大牌明星懒人瘦身法由艺哲课课网站收集整理。

 

课程目录:

├──01第1堂:跟随练习.mp4		37.2M
├──01第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.mp4		319.2M
├──01第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.pdf		1.1M
├──02第2堂:跟随练习.mp4		97.2M
├──02第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.mp4		306.4M
├──02第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.pdf		1M
├──03第3堂:跟随练习.mp4		70.7M
├──03第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.mp4		249.7M
├──03第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.pdf		837KB
├──04第4堂:跟随练习.mp4		76.8M
├──04第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4		202M
├──04第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.pdf		780KB
├──【发刊词推荐语】.jpg		298KB
├──第10堂:跟随练习.mp4		51.5M
├──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.mp4		133.9M
├──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.pdf		1.3M
├──第11堂:跟随练习.mp4		109.5M
├──第11堂:躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.mp4		335.5M
├──第11堂:躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.pdf		928KB
├──第12堂:跟随练习.mp4		83.2M
├──第12堂:躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.mp4		243.7M
├──第12堂:躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.pdf		877KB
├──第5堂:跟随练习.mp4		66.8M
├──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4		253.9M
├──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.pdf		1.2M
├──第6堂:跟随练习.mp4		86.8M
├──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4		216M
├──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.pdf		1M
├──第7堂:跟随练习.ts		61.2M
├──第7堂:站出迷人S型  加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.ts		218M
├──第7堂:站出迷人S型 _ 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.pdf		814KB
├──第8堂:跟随练习.mp4		41.1M
├──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4		169M
├──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.pdf		1.4M
├──第9堂:跟随练习.mp4		62.4M
├──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4		149.2M
└──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.pdf		885KB

 

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