├──00-（更多课程加微信： yzhk08 ）.pdf		626KB
├──01【理论课】什么是有效的休息？.mp3		13.7M
├──01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp3		12.3M
├──02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3		13.9M
├──02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp3		10.7M
├──03 【理论课】不会休息的人，根本不会工作.mp3		12.4M
├──03【训练营】第三日：净化呼吸.mp3		10.7M
├──04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3		14.1M
├──04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp3		12.2M
├──05【理论课】切换模式转化压力.mp3		11.2M
├──05【训练营】第五日：培养身体专注.mp3		10.8M
├──06【理论课】打破预设.mp3		13.7M
├──06【训练营】第六日：身心连接.mp3		10.8M
├──07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3		13.7M
├──07【训练营】第七日：深度睡眠.mp3		18.1M
├──08【理论课】创造好睡眠.mp3		11.5M
├──08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp3		13M
├──09【理论课】身体实验室.mp3		14.2M
├──09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp3		11.8M
├──10【理论课】五感连觉放松.mp3		13.1M
├──10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp3		11.8M
├──11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp3		13.1M
├──11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp3		14.5M
├──12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3		12.8M
├──12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp3		13.5M
├──13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp3		13.5M
├──14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp3		16.9M
├──15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp3		14.6M
├──16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp3		13.6M
├──17【训练营】第十七日：身心和谐.mp3		13.6M
├──18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp3		16.4M
├──19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp3		15.5M
├──20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp3		15.5M
├──21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp3		16.9M
├──彩蛋（更多课程加微信： yzhk08 ）.jpg		625KB
└──发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp3		5.6M