最近，常有家长问：“本年的体育中考情况怎么样？”

在浙江省民呼我为统一平台上，有家长发起这届中考体育取消。

这位家长说：“最近全国陆续出现青少年因为新冠转阴后剧烈运动猝死的消息，且这场疫情一波接一波，大概率每个月都有学生正处于阳性或刚转阴，开学后一样平常训练尤其长跑极其有危险性，故强烈建议这届初三学生取消体育中考。文化考试最好也能出台相应宽松的政策，比如中高考正在生病或者没恢复的考生该怎么办。”

12月30日，杭州市教育局作了回复：我市将根据国家、省市疫情防控相关要求，综合研判疫情对中考体育考试的作用，并根据上级关于教育考试相关要求研究下学期的体育中考。如有调整信息将第一时间公布。

阳了之后还在咳嗽

能不能跑步？

从12月以来，接连有孩子“中招”，有初三家长前两天接洽初中体育老师刘老师，细问阳康之后怎么运动。

“这位妈妈说，女儿阳过后，没怎么运动，开学后很快就要中考，仍旧很着急的。她主要是问实心球怎么快速提高成绩。而且，小姑娘阳了之后缓慢恢复，还在咳嗽，她尝试了慢跑后，喘的比较厉害。我是发起她速度再放缓一些，耐力类本来就是薄弱项，需要多些时间恢复。”刘老师说。

刘老师说，今年体育中考的时间暂时未定，但是根据以往经验，大概都是开学三周以后考游泳，差不多是3月初。游泳考试后一周，开始场地考试。

2023年合肥体育中考会除去吗？

现如今 疫情放开，不少学生被感染，在仅剩的几个月时间里，一方面，考生也难以积累充足的训练量；同时，家长也担心，在新冠康复后，较早剧烈运动，会损害学生身体健康。因此，有地方家长在号令取消2023年中考的情况。

其实在2022年，我们安徽六安、芜湖已取消体育中考。相映成绩按满分(60分)计入学生初中学业水平考试总分。

近期合肥有学校在做就2023年体育中考方案问卷调查：

没有取消这一选项，如果有，估计会不少家长选择的。

不知道2023年合肥会不会取消体育中考？如果考的话用哪个方案，期待官方消息。

康复之后的运动怎么做更合适？

一方面是阳了后担心身体不能承受高强度运动，另一方面是中考体育科目的应试压力。随着寒假的到来，很多家长开始陷入纠结和两难中，如何合理、安全地安排假期体育练习也成了大家关心的话题。

一线体育老师建议，要在康复两周后才能开始较大强度的运动，同时要遵循循序渐进的原则，从小幅运动过渡到大幅运动，给身体足够的缓冲期。

距离孩子阳后康复已经一周，虽然女儿小茵说自己身体感觉还好，但是黄女士一直不敢让她练习跳绳，长跑更是暂停。

小茵是初三学生，除了学业压力外还有体育项目不能松懈。在感染病毒之前，她每天都要抽空跳几组绳，也经常跑800米长跑，这些都是4月份体育中考时要考的。

但是感染病毒后，黄女士害怕起来，因为从网上看到不少信息都是关于病愈后高强度运动出事的，所以即使后来小茵已经转阴，她依然不敢让孩子恢复正常的体育锻炼。

但是另一方面，体育中考4月份就要开始了，运动一旦停滞就会倒退，应试带来的压力也让黄女士很不安。

黄女士的焦虑心理代表着全体初三学生家长。

相对于其他年级，初三年级学生因为面临着中考的压力，体育锻炼就必不可少。

但是体能的下降和可能带来的健康隐患也让家长们纠结不已，不知道如何寻找休息和锻炼之间的平衡点。

“康复后不是不运动，我们提倡要循序渐进地运动，从小运动到大运动，同时要在康复后两周再开展锻炼。”合肥45中体育教研组组长邓继卫说。

目前初三年级还在进行线上课，体育老师也会对他们进行指导。

对于感染的学生，他建议要等完全康复后两周才能开始体育锻炼。

刚开始锻炼时可以从小幅运动做起，运动量不能大，要慢慢让身体适应。譬如跳绳，一分钟为一组，一开始一次跳三组。如果觉得身体没有疲累感，可以慢慢加到跳5、6组。