精修勤练：是针对某个具体的技能，或是概念举行专注而努力的练习，从而超越自身的现有水平。

这种方式能让执行变得更快、更准、更稳定、服从更高，是孩子看到学习中的新路径。

举个例子，当孩子学习进入瓶颈期，一遍一遍地重复做题，只是机械式地算和写，并不集中注意力思考，因此并没有算得更快更准确，成绩原地踏步。

而坚持精修勤练的方法，找到学习中的难题，再以解决题目为导向，集中练习某项特定的技能，就能让成绩迅速提高。

自我生成   Generation

自我生成：是指利用一部分线索动作提示，来生成目标记忆。

练习回忆的过程可以提高记忆强度，让之后再次回忆变得更加容易。同时将影象练习分散到数天内，要比集中进行更有助于提高记忆强度。

缺乏这个技能对孩子进修的影响很大。

比如，他们总记不住一些零散的知识，要给出多种差别提示后，才想起词语的含义；

或者无法形成对知识的长期记忆，在周测中表现很好，但到期末测验的时候就全忘了。

那怎么把自我生成运用到孩子的学习上？

以背单词为例吧，可以从两个方向进行学习：

●提供单词，记住含义；

●提供含义，记住单词。

根据线索来记忆，会比试图直接记住所有内容有效得多。

这个方法还能用在记忆有机分子的结构上：先展示整个分子，然后开始逐步减去一两个原子或化学键，然后让孩子来回忆缺少的部分；再次展示分子，隐去更多的原子和化学键，再让孩子回忆缺少的部分。

以此类推，直到他们听到分子的名称，就可以回想起整个分子的结构。

想象玩耍    Imaginative play

想象玩耍：是创造与真实世界不一样的故事世界。

在充满乐趣的扮演过程中，人们以物喻物，用一种事物代表另一种事物对学习什么有帮助。

举个例子：一个小朋友拿一把叉子(象征妈妈)，训斥勺子(象征孩子)为啥不把青菜吃完。理论上来讲，想象玩耍可以帮助孩子锻炼抽象表达能力、社交能力，以及认知控制。

想象玩耍有两个重要的步骤：

首先，既然是扮演，就需要抑制住环境刺激带来的本能反应(叉子不是叉子)；

其次，构建其替代物，即认知上受控的一种新的解释(叉子代表妈妈)。

训练这些核心的能力可以刺激成长发育。玩耍终究是比较有趣的，至少可以作为开展活动，支撑成长进步和提升学习兴趣的有效载体。

那么，它能解决什么样的学习问题呢？

●人们不主动思考，只会被动服从——过度规定好的课堂教学内容，学生们按要求思考、做事。

●人们被来自外界环境的刺激驱使——孩子们看到糖葫芦就走不动道，太容易受环境刺激驱使。让人们在想象时，按照不同行为规范去扮演不同的角色。

使用的范例：

●按照不同行为规范扮演不同角色——让孩子在扮演医生时，认真去模仿医生的样子，而不是模仿病患的样子。

●通过成年人来鼓励孩子的想象力——在和孩子读故事的时候，让家长提出“假如……，则会……”的问题。 

可视化 Visualization

可视化：将信息的结构关系用视觉的方式表达出来，可以帮助我们整理信息与想法。具体形式包括，地图、图表、草图、图象文氏图、树状图、矩阵表，等等。

举个例子：

20世纪初，哈里·贝克( Harry Beck)为伦敦地铁线路设计了套视觉方案，虽然牺牲了精确具体的地理信息，但却为乘客提供了更方便乘车的相关信息。

从此启发了现代地铁线路图的设计方法，当今几乎每座城市的地铁系统都采纳了这套方法。

为信息赋予空间上的组织结构，能够帮助视觉系统发现规律。

视觉系统的特性会支持人们发现信息间的结构关系、形成新颖的解读方式，并且提高搜寻信息的效果。

能解决什么样的学习问题？

●孩子想不出如何组织思路或将想法结构化(可视化可以提供结构)——一场报告非常拖沓，讲了一大堆零散的内容，却没有行文的组织框架。

●孩子感觉无法招架同时涌入的复杂信息(可视化可以精简信息)——刚出道的出租车司机需要熟悉各条道路和不同目的地之间的最佳路线。

●孩子的想法太过模糊(可视化可以让其更精确)——一名学生说，“地震的发生是因为大地相互碰撞。”(应该是地球板块在不断挤压时所形成的巨大能量在短时间内释放出来)。

使用的范例：

●利用可视化来组织演讲内容——展示一幅文氏图，分别解释每个圆圈的含义，然后再解释重叠地方的含义。通过对于信息结构关系的视觉表达，来寻找其他潜在的可行方案。

●将复杂情况绘制成示意图，从而追踪所有可能的因素——在绘制雾霾的成因时，可以尝试利用几种不同的可视化表达方式。

睡一觉 Take a Nap

自我生成：睡眠能够帮助人们把短期记忆固化为长期记忆，并将学习内容与自身知识融为一体。

举个例子：

选择午后打盹儿或是保持规律的睡眠作息，可以促进对白天学到内容的记忆，还能帮助人们从自身的经历中发现规律。

睡眠就像个人版的赛后总结。

睡眠过程中大脑沉静下来，进入自我审视的模式不再接受新信息和新挑战。一天的记忆被重新激活，一遍又一遍地快进播放，与长期记忆中储存的知识逐渐形成关联。这就会减少遗忘的发生，并且显露出不同想法之间暗藏的关系。

能解决什么样的学习问题？

●上课瞌睡。

●被难题所困的人。

●离破局还差一点点顿悟，那就带着问题睡上一觉吧！

使用的范例：

●打盹儿15分钟，迅速激活大脑。打盹儿60-90分钟，以此来获得记忆带来更多的福利。

施瓦茨教授对6种科学学习方法的介绍，说明了学习不仅仅记住知晓，而是通过方法，把知识真正的融会贯通、举一反三的灵魂运用，最后成为自己的知识机构的一部分。